• Rouleau de printemps au homard
    Nutri-Score A

Rouleau de printemps au homard

Rouleau de printemps au homardA
Assez facile
30-60 min.
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Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 2 c. à s. rases de sauce piquante sucrée (chili sauce sweetened – gamme thaï)
  • 1 c à s d'huile d'arachide
  • 3 c à s de jus de citron
  • 5 belles clémentines
  • quelques brins de coriandre fraîche
  • 1 homard cuit d’environ 700 g
  • poivre
  • 25 g de germes de poireaux
  • 1 avocat Hass, à point
  • 12 feuilles de riz (rice paper)
  • 2 c. à s. rases de sauce piquante sucrée (chili sauce sweetened – gamme thaï)
  • 1 c à s d'huile d'arachide
  • 3 c à s de jus de citron
  • 5 belles clémentines
  • quelques brins de coriandre fraîche
  • 1 homard cuit d’environ 700 g
  • poivre
  • 25 g de germes de poireaux
  • 1 avocat Hass, à point
  • 12 feuilles de riz (rice paper)

Commencez à cuisiner

  1. 1
    Décortiquez entièrement le homard. Taillez la chair en morceaux ; il vous en faut env. 200 g.
  2. 2
    Mouillez un essuie de cuisine propre, essorez-le bien et étendez-le à plat sur le plan de travail.
  3. 3
    Trempez 6 feuilles de riz dans de l’eau froide, une à une, et déposez-les au fur et à mesure sur l’essuie, sans qu’elles se touchent.
  4. 4
    Déposez un deuxième essuie essoré par-dessus et répétez l’opération. Recouvrez avec un troisième essuie essoré et laissez ramollir les feuilles.
  5. 5
    Pendant ce temps, pelez 2 clémentines et divisez-les en deux. Posez-les à plat, supprimez les extrémités et coupez chaque moitié en 3 tranches.
  6. 6
    Coupez l’avocat en quatre, pelez-le et taillez chaque quart en trois lamelles. Mélangez-les au jus de citron.
  7. 7
    Déposez une grande feuille de coriandre au centre d’une feuille de riz et posez par-dessus, horizontalement, une tranche de clémentine, un peu de homard, puis une lamelle d’avocat.
  8. 8
    Pliez les 2 côtés vers le centre, puis enroulez le tout. Enveloppez séparément chaque rouleau ainsi préparé dans du film étirable. Rangez au frigo jusqu’au moment de servir.
  9. 9
    Sauce : pressez le jus des 3 clémentines restantes ; il vous en faut 15 cl. Ajoutez l’huile, la sauce piquante et de la coriandre hachée. Rectifiez éventuellement l’assaisonnement, selon vos goûts.
  10. 10
    Servez les rouleaux de printemps bien frais, avec la sauce et un peu de germes de poireaux.
  1. 1
    Décortiquez entièrement le homard. Taillez la chair en morceaux ; il vous en faut env. 200 g.
  2. 2
    Mouillez un essuie de cuisine propre, essorez-le bien et étendez-le à plat sur le plan de travail.
  3. 3
    Trempez 6 feuilles de riz dans de l’eau froide, une à une, et déposez-les au fur et à mesure sur l’essuie, sans qu’elles se touchent.
  4. 4
    Déposez un deuxième essuie essoré par-dessus et répétez l’opération. Recouvrez avec un troisième essuie essoré et laissez ramollir les feuilles.
  5. 5
    Pendant ce temps, pelez 2 clémentines et divisez-les en deux. Posez-les à plat, supprimez les extrémités et coupez chaque moitié en 3 tranches.
  6. 6
    Coupez l’avocat en quatre, pelez-le et taillez chaque quart en trois lamelles. Mélangez-les au jus de citron.
  7. 7
    Déposez une grande feuille de coriandre au centre d’une feuille de riz et posez par-dessus, horizontalement, une tranche de clémentine, un peu de homard, puis une lamelle d’avocat.
  8. 8
    Pliez les 2 côtés vers le centre, puis enroulez le tout. Enveloppez séparément chaque rouleau ainsi préparé dans du film étirable. Rangez au frigo jusqu’au moment de servir.
  9. 9
    Sauce : pressez le jus des 3 clémentines restantes ; il vous en faut 15 cl. Ajoutez l’huile, la sauce piquante et de la coriandre hachée. Rectifiez éventuellement l’assaisonnement, selon vos goûts.
  10. 10
    Servez les rouleaux de printemps bien frais, avec la sauce et un peu de germes de poireaux.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 513; énergie (kCal): 123; lipides (g): 5,6; acides gras saturés (g): 0,8; glucides (g): 10,2; sucres (g): 5; fibres (g): 1,8; protéines (g): 7,5; sel (g): 0,5. Énergie (kcal/portion): 278,96
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 513; énergie (kCal): 123; lipides (g): 5,6; acides gras saturés (g): 0,8; glucides (g): 10,2; sucres (g): 5; fibres (g): 1,8; protéines (g): 7,5; sel (g): 0,5. Énergie (kcal/portion): 278,96
Sans gluten
Diner
Automne
Entrée

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Ben's Original Sauce | Aigre-Doux | Extra ananas
    450 gr
  • Delhaize Clementines | Feuilles
    2,3 kg
    €3.49
  • Delhaize Coriandre| Emballé
    20 gr
  • Delhaize Homard | Cuit
    +/- 700 gr
  • Delhaize Botte de poireaux
    1 pc
    2+1 Gratis
  • Delhaize Avocat
    1 pc
  • H&S Feuilles de riz
    200 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Huile | Arachide
    1 l
  • Limmi Jus | Citron | Vitamine C
    12 cl
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr

Total:

+/-€67,31

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