Rosbif aux légumes verts et sauce cresson


Facile
30-60 min.
0/5
Ingrédients pour
Ingrédients 6 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 1 kg de rosbif bio
- 500 g broccolini
- 500 g de haricots verts
- 1 c à s de beurre
- 20 g de thym
- 20 g de romarin
- 1 botte de cresson de fontaine
- 2 dl d'huile d'olive
- 1 gousse d’ail
- 1 kg de rosbif bio
- 500 g broccolini
- 500 g de haricots verts
- 1 c à s de beurre
- 20 g de thym
- 20 g de romarin
- 1 botte de cresson de fontaine
- 2 dl d'huile d'olive
- 1 gousse d’ail
Commencez à cuisiner
: 30 min. + 15 min. de cuisson
- 1Préchauffez le four à 180 °C.
- 2Poivrez et salez le rosbif. Faites-le revenir dans une poêle brûlante avec le beurre.
- 3Hachez finement les herbes, puis couvrez la viande avec les herbes hachées.
- 4Déposez la viande dans un plat à four, puis enfournez-la pendant 15 min.
- 5Blanchissez brièvement les légumes dans de l’eau bouillante salée.
- 6Préparez la sauce : mixez le cresson, l'ail et l’huile d’olive dans un petit mixeur ou un blender, jusqu’à obtenir une sauce lisse. Poivrez et salez.
- 7Sortez le rosbif du four, découpez-le en tranches, puis ajoutez les légumes et le citron vert coupé en quartiers. Arrosez de sauce au cresson.
- 1Préchauffez le four à 180 °C.
- 2Poivrez et salez le rosbif. Faites-le revenir dans une poêle brûlante avec le beurre.
- 3Hachez finement les herbes, puis couvrez la viande avec les herbes hachées.
- 4Déposez la viande dans un plat à four, puis enfournez-la pendant 15 min.
- 5Blanchissez brièvement les légumes dans de l’eau bouillante salée.
- 6Préparez la sauce : mixez le cresson, l'ail et l’huile d’olive dans un petit mixeur ou un blender, jusqu’à obtenir une sauce lisse. Poivrez et salez.
- 7Sortez le rosbif du four, découpez-le en tranches, puis ajoutez les légumes et le citron vert coupé en quartiers. Arrosez de sauce au cresson.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 610; énergie (kCal): 147; lipides (g): 10,2; acides gras saturés (g): 1,7; glucides (g): 2; sucres (g): 0,9; fibres (g): 1,7; protéines (g): 10,9; sel (g): 0. Énergie (kcal/portion): 564,63
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 610; énergie (kCal): 147; lipides (g): 10,2; acides gras saturés (g): 1,7; glucides (g): 2; sucres (g): 0,9; fibres (g): 1,7; protéines (g): 10,9; sel (g): 0. Énergie (kcal/portion): 564,63
Sans gluten
Fête des Pères
Diner
Plat principal
Ingrédients pour 6 personnes
Montrer:
- Roti de boeuf1 kg
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