Risotto au butternut et au gorgonzola
par Line Couvreur


Facile
30-60 min.
4/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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- 1 petit butternut bio (± 650 g/pièce)
- 2 bottes d’oignons jeunes
- 1/2 botte de persil plat
- 250 g de riz complet
- 150 g de gorgonzola
- 5 c. à s. d'huile d'olive
- poivre
- 1 petit butternut bio (± 650 g/pièce)
- 2 bottes d’oignons jeunes
- 1/2 botte de persil plat
- 250 g de riz complet
- 150 g de gorgonzola
- 5 c. à s. d'huile d'olive
- poivre
Commencez à cuisiner
: 30 min.
- 1Le butternut étant bio, il est inutile de l’éplucher. Taillez la partie droite en petits dés. Épépinez la partie arrondie et taillez-la en demi-rondelles. Faites revenir le tout pendant 20 min. à feu doux dans une grande poêle, avec 2 c à s d’huile d’olive, en retournant les morceaux de temps en temps. Poivrez et salez.
- 2Taillez les oignons jeunes en rondelles (le blanc + la moitié du vert) et faites-les revenir pendant 5 min. à feu doux dans une cocotte ou une sauteuse, avec 3 c à s d’huile d’olive. Ajoutez le riz, mélangez pendant 30 sec., puis versez 7,5 dl d’eau chaude. Portez à ébullition et laissez mijoter 10 min. à feu doux, à découvert.
- 3Ajoutez ¾ du gorgonzola coupé en petits morceaux dans le riz et mélangez jusqu’à ce qu’il soit fondu. Rectifiez l’assaisonnement. Ajoutez les morceaux de butternut par-dessus, ainsi que le persil effeuillé et grossièrement haché. Joignez le reste du gorgonzola coupé en dés et servez sans attendre.
- 1Le butternut étant bio, il est inutile de l’éplucher. Taillez la partie droite en petits dés. Épépinez la partie arrondie et taillez-la en demi-rondelles. Faites revenir le tout pendant 20 min. à feu doux dans une grande poêle, avec 2 c à s d’huile d’olive, en retournant les morceaux de temps en temps. Poivrez et salez.
- 2Taillez les oignons jeunes en rondelles (le blanc + la moitié du vert) et faites-les revenir pendant 5 min. à feu doux dans une cocotte ou une sauteuse, avec 3 c à s d’huile d’olive. Ajoutez le riz, mélangez pendant 30 sec., puis versez 7,5 dl d’eau chaude. Portez à ébullition et laissez mijoter 10 min. à feu doux, à découvert.
- 3Ajoutez ¾ du gorgonzola coupé en petits morceaux dans le riz et mélangez jusqu’à ce qu’il soit fondu. Rectifiez l’assaisonnement. Ajoutez les morceaux de butternut par-dessus, ainsi que le persil effeuillé et grossièrement haché. Joignez le reste du gorgonzola coupé en dés et servez sans attendre.
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Italienne
Végétarien
Fête des Mères
Plat principal
Automne
Plat principal
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Delhaize Butternut | Bio | Cubes450 gr
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- Delhaize Oignons jeunes | Cat11 pc09
- Delhaize Persil plat | Emballé100 gr49
- Bosto Riz | Complet | Brun | 20 min4 x 125 gr2+1 Gratis35
- Delhaize Fromage fermenté | Gorgonzola | AOC | Bloc200 gr59
- Delhaize Huile d'olive | Extra vierge | Espagne50 cl75
- Santa Maria Epices | Poivres | Mix41 gr-10% pour 329






