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  • Risotto au butternut et au gorgonzola
    Nutri-Score B

Risotto au butternut et au gorgonzola

par Line Couvreur
Risotto au butternut et au gorgonzolaB
Facile
30-60 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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  • 1 petit butternut bio (± 650 g/pièce)
  • 2 bottes d’oignons jeunes
  • 1/2 botte de persil plat
  • 250 g de riz complet
  • 150 g de gorgonzola
  • 5 c. à s. d'huile d'olive
  • poivre
  • 1 petit butternut bio (± 650 g/pièce)
  • 2 bottes d’oignons jeunes
  • 1/2 botte de persil plat
  • 250 g de riz complet
  • 150 g de gorgonzola
  • 5 c. à s. d'huile d'olive
  • poivre

Commencez à cuisiner

: 30 min.
  1. 1
    Le butternut étant bio, il est inutile de l’éplucher. Taillez la partie droite en petits dés. Épépinez la partie arrondie et taillez-la en demi-rondelles. Faites revenir le tout pendant 20 min. à feu doux dans une grande poêle, avec 2 c à s d’huile d’olive, en retournant les morceaux de temps en temps. Poivrez et salez.
  2. 2
    Taillez les oignons jeunes en rondelles (le blanc + la moitié du vert) et faites-les revenir pendant 5 min. à feu doux dans une cocotte ou une sauteuse, avec 3 c à s d’huile d’olive. Ajoutez le riz, mélangez pendant 30 sec., puis versez 7,5 dl d’eau chaude. Portez à ébullition et laissez mijoter 10 min. à feu doux, à découvert.
  3. 3
    Ajoutez ¾ du gorgonzola coupé en petits morceaux dans le riz et mélangez jusqu’à ce qu’il soit fondu. Rectifiez l’assaisonnement. Ajoutez les morceaux de butternut par-dessus, ainsi que le persil effeuillé et grossièrement haché. Joignez le reste du gorgonzola coupé en dés et servez sans attendre.
  1. 1
    Le butternut étant bio, il est inutile de l’éplucher. Taillez la partie droite en petits dés. Épépinez la partie arrondie et taillez-la en demi-rondelles. Faites revenir le tout pendant 20 min. à feu doux dans une grande poêle, avec 2 c à s d’huile d’olive, en retournant les morceaux de temps en temps. Poivrez et salez.
  2. 2
    Taillez les oignons jeunes en rondelles (le blanc + la moitié du vert) et faites-les revenir pendant 5 min. à feu doux dans une cocotte ou une sauteuse, avec 3 c à s d’huile d’olive. Ajoutez le riz, mélangez pendant 30 sec., puis versez 7,5 dl d’eau chaude. Portez à ébullition et laissez mijoter 10 min. à feu doux, à découvert.
  3. 3
    Ajoutez ¾ du gorgonzola coupé en petits morceaux dans le riz et mélangez jusqu’à ce qu’il soit fondu. Rectifiez l’assaisonnement. Ajoutez les morceaux de butternut par-dessus, ainsi que le persil effeuillé et grossièrement haché. Joignez le reste du gorgonzola coupé en dés et servez sans attendre.
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Italienne
Végétarien
Fête des Mères
Plat principal
Automne
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Butternut | Bio | Cubes
    450 gr

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Delhaize Oignons jeunes | Cat1
    1 pc
  • Delhaize Persil plat | Emballé
    100 gr
  • Bosto Riz | Complet | Brun | 20 min
    4 x 125 gr
    2+1 Gratis
  • Delhaize Fromage fermenté | Gorgonzola | AOC | Bloc
    200 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Huile d'olive | Extra vierge | Espagne
    50 cl
  • Santa Maria Epices | Poivres | Mix
    41 gr
    -10% pour 3

Total:

€8,52

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