Quiche aux brocolis et au bacon


Facile
30-60 min.
5/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 1 rouleau de pâte à la farine complète
- 115 g de cheddar râpé
- 4 tranches de bacon émiettées
- 175 g de fleurs de brocoli cuites
- 4 œufs
- 1/4 c à c de poivre
- 240 ml de lait
- 1 rouleau de pâte à la farine complète
- 115 g de cheddar râpé
- 4 tranches de bacon émiettées
- 175 g de fleurs de brocoli cuites
- 4 œufs
- 1/4 c à c de poivre
- 240 ml de lait
Commencez à cuisiner
60 min.
- 1Préchauffez le four à 220°C.
- 2Étalez la pâte sur une surface farinée de façon à ce qu’elle soit plus grande que votre moule à tarte. Déposez et rabattez la pâte à l’intérieur du moule pour en tapisser les parois. Retirez le surplus de pâte pour que les contours soient nets.
- 3Déposez le moule à tarte sur une plaque allant au four (ce sera plus simple pour le déplacer une fois rempli). Recouvrez, sans serrer, les bords avec des feuilles d’aluminium pour éviter que ceux-ci ne brunissent trop rapidement dans le four.
- 4Parsemez de manière homogène le fond du plat de fromage. Ajoutez le bacon émietté et les brocolis.
- 5Dans un grand saladier, fouettez les œufs, le lait et le poivre. Versez le mélange par-dessus les autres ingrédients.
- 6Enfournez la quiche pendant 15 min. à 220°C avant de baisser la température à 160°C. Enlevez alors délicatement le papier aluminium des rebords et continuez la cuisson pendant encore 25 min.
- 7Laissez refroidir légèrement avant de servir.
- 1Préchauffez le four à 220°C.
- 2Étalez la pâte sur une surface farinée de façon à ce qu’elle soit plus grande que votre moule à tarte. Déposez et rabattez la pâte à l’intérieur du moule pour en tapisser les parois. Retirez le surplus de pâte pour que les contours soient nets.
- 3Déposez le moule à tarte sur une plaque allant au four (ce sera plus simple pour le déplacer une fois rempli). Recouvrez, sans serrer, les bords avec des feuilles d’aluminium pour éviter que ceux-ci ne brunissent trop rapidement dans le four.
- 4Parsemez de manière homogène le fond du plat de fromage. Ajoutez le bacon émietté et les brocolis.
- 5Dans un grand saladier, fouettez les œufs, le lait et le poivre. Versez le mélange par-dessus les autres ingrédients.
- 6Enfournez la quiche pendant 15 min. à 220°C avant de baisser la température à 160°C. Enlevez alors délicatement le papier aluminium des rebords et continuez la cuisson pendant encore 25 min.
- 7Laissez refroidir légèrement avant de servir.
Énergie: 503 kcal
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Française
Kids
Plat principal
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Delhaize Farine | De blé1 kg35
- Delhaize Cheddar | Râpé150 gr45
- Herta Bacon | Petit Déjeuner | 5 Tranches100 gr29
- Delhaize Broccoli1 pc35
- Delhaize oeufs | Bruns | Medium4 pc99
- Santa Maria Epices | Poivres | Mix41 gr2ème à -50%29
- Delhaize Lait battu | Bio1 l
95







