Quiche au pastrami, feta et haricots verts


Facile
< 30 min.
0/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 300 g de haricots verts
- 200 g de pastrami
- 200 g de feta
- 2,3 de crème fraîche
- 25 g de parmesan râpé
- 300 g de haricots verts
- 200 g de pastrami
- 200 g de feta
- 2,3 de crème fraîche
- 25 g de parmesan râpé
Commencez à cuisiner
15 min. + 30 min. de cuisson
- 1Préchauffez le four à 180°C.
- 2Équeutez les haricots verts et cuisez-les 5 min. dans de l’eau bouillante salée. Plongez-les dans de l’eau glacée. Garnissez un moule à tarte avec la pâte brisée. Étalez-y les haricots égouttés, le pastrami taillé en dés et la feta émiettée.
- 3Battez les œufs avec la crème fraîche, du poivre et du sel. Versez dans le moule et saupoudrez de parmesan râpé. Cuisez 30 min. au four.
- 1Préchauffez le four à 180°C.
- 2Équeutez les haricots verts et cuisez-les 5 min. dans de l’eau bouillante salée. Plongez-les dans de l’eau glacée. Garnissez un moule à tarte avec la pâte brisée. Étalez-y les haricots égouttés, le pastrami taillé en dés et la feta émiettée.
- 3Battez les œufs avec la crème fraîche, du poivre et du sel. Versez dans le moule et saupoudrez de parmesan râpé. Cuisez 30 min. au four.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 888; énergie (kCal): 214; lipides (g): 15,5; acides gras saturés (g): 8,1; glucides (g): 7,4; sucres (g): 1,3; fibres (g): 0,9; protéines (g): 10,4; sel (g): 0,9. Énergie (kcal/portion): 837,81
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 888; énergie (kCal): 214; lipides (g): 15,5; acides gras saturés (g): 8,1; glucides (g): 7,4; sucres (g): 1,3; fibres (g): 0,9; protéines (g): 10,4; sel (g): 0,9. Énergie (kcal/portion): 837,81
Brunch
Plat principal
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Delhaize Haricots verts500 gr89
- Delhaize Pastrami en tranches2 × 100 gr49
- Salakis Fromage de brebis200 gr19
- Inex Crème 40%2 × 20 cl2+1 Gratis09
- Delhaize Parmigiano reggiano | AOP100 gr85





