• Porridge aux fruits et aux pistaches
    Nutri-Score A

Porridge aux fruits et aux pistaches

Porridge aux fruits et aux pistachesA
Facile
< 30 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
1 Portion
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  • 50 g de myrtilles
  • 1 c à c de pistaches
  • 40 g de flocons d’avoine
  • 2 dl de lait entier
  • 1 c à c de cassonade
  • 50 g de myrtilles
  • 1 c à c de pistaches
  • 40 g de flocons d’avoine
  • 2 dl de lait entier
  • 1 c à c de cassonade

Commencez à cuisiner

15 min.
  1. 1
    Mélangez les flocons d’avoine au lait et portez à ébullition.
  2. 2
    Laissez mijoter 5 min. à feu doux, en remuant de temps en temps.
  3. 3
    Pendant ce temps, rincez les myrtilles et coupez-les en 2.
  4. 4
    Saupoudrez de sucre au porridge, achevez avec les pistaches et les morceaux de myrtilles.
  1. 1
    Mélangez les flocons d’avoine au lait et portez à ébullition.
  2. 2
    Laissez mijoter 5 min. à feu doux, en remuant de temps en temps.
  3. 3
    Pendant ce temps, rincez les myrtilles et coupez-les en 2.
  4. 4
    Saupoudrez de sucre au porridge, achevez avec les pistaches et les morceaux de myrtilles.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 487; énergie (kCal): 116; lipides (g): 4,2; acides gras saturés (g): 1,8; glucides (g): 13,7; sucres (g): 5,9; fibres (g): 2,7; protéines (g): 4,7; sel (g): 0,1. Énergie (kcal/portion): 345,68
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 487; énergie (kCal): 116; lipides (g): 4,2; acides gras saturés (g): 1,8; glucides (g): 13,7; sucres (g): 5,9; fibres (g): 2,7; protéines (g): 4,7; sel (g): 0,1. Énergie (kcal/portion): 345,68
Autre cuisine du monde
Végétarien
Petit Déjeuner
Automne
Lunch

Ingrédients pour 1 personne

Montrer:

  • Delhaize Myrtilles | Bleues | Bio
    125 gr
    2+1 Gratis
    Bio
    • Delhaize Pistaches | Bio
      200 gr
      Bio
      • Quaker Flocons d'avoine | Express
        231 gr
      • Luxlait Lait | Entier | Frais
        1 l
      • Tienen-Tirlemont Cassonade
        500 gr

      Total:

      €17,51

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