Poivrons farcis


Facile
< 30 min.
5/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 2 courgettes
- 2 poivrons
- 400 g de haché (porc & bœuf) bio
- 1 œuf bio
- 200 g de chapelure
- 250 g de riz de basmati bio
- 2 échalotes
- 1 gousse d'ail
- 400 g de tomates pelées en cubes bio
- d'huile d'olive
- 2 courgettes
- 2 poivrons
- 400 g de haché (porc & bœuf) bio
- 1 œuf bio
- 200 g de chapelure
- 250 g de riz de basmati bio
- 2 échalotes
- 1 gousse d'ail
- 400 g de tomates pelées en cubes bio
- d'huile d'olive
Commencez à cuisiner
- 1Préchauffez le four à 180°C.
- 2Coupez les poivrons en deux et videz-les.
- 3Mélangez la viande hachée avec l'oeuf, la chapelure, du sel et du poivre. Remplissez les demi-poivrons avec la farce, puis enfournez.
- 4Coupez finement les échalotes et une gousse d'ail et faites-les revenir à la poêle dans un filet d'huile d'olive. Versez-y les tomates en dés et laissez mijoter.
- 5Coupez les courgettes en dés et faites-les revenir à l'huile d'olive dans une poêle. Faites cuire le riz et ajoutez-le à la poêlée de courgettes. Laissez cuire et assaisonnez de sel et poivre.
- 1Préchauffez le four à 180°C.
- 2Coupez les poivrons en deux et videz-les.
- 3Mélangez la viande hachée avec l'oeuf, la chapelure, du sel et du poivre. Remplissez les demi-poivrons avec la farce, puis enfournez.
- 4Coupez finement les échalotes et une gousse d'ail et faites-les revenir à la poêle dans un filet d'huile d'olive. Versez-y les tomates en dés et laissez mijoter.
- 5Coupez les courgettes en dés et faites-les revenir à l'huile d'olive dans une poêle. Faites cuire le riz et ajoutez-le à la poêlée de courgettes. Laissez cuire et assaisonnez de sel et poivre.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 482; énergie (kCal): 115; lipides (g): 3,9; acides gras saturés (g): 1,1; glucides (g): 14,1; sucres (g): 1,8; fibres (g): 1,3; protéines (g): 5,4; sel (g): 0,3. Énergie (kcal/portion): 780,62
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 482; énergie (kCal): 115; lipides (g): 3,9; acides gras saturés (g): 1,1; glucides (g): 14,1; sucres (g): 1,8; fibres (g): 1,3; protéines (g): 5,4; sel (g): 0,3. Énergie (kcal/portion): 780,62
Sans lactose
Diner
Plat principal
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Delhaize Courgette1 pc-25%75
- Delhaize Poivron | Snack2 × 175 gr3 pour €549
- Delhaize Préparé | Nature | Boeuf | Belge+/- 400 gr78
- Delhaize oeufs | Bruns | Medium4 pc99
- Tilda Riz | Vapeur | Basmati | Pure250 gr49
- Delhaize Echalote | oignon | filet500 gr19
- Delhaize Tête d'ail | Filet75 gr79
- Mutti Tomates Pelées400 gr85
- Anco Chapelure200 gr67
- Filippo Berio Huile d'olive | Extra vierge50 cl2ème à -50%99










