• Poisson pané au coco et vinaigrette au piment

Poisson pané au coco et vinaigrette au piment

Poisson pané au coco et vinaigrette au piment
Facile
< 30 min.
0/5
Gamme de prix moyenne

Ingrédients pour

Ingrédients
3 Portions
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  • d'huile à friture
  • 500 g de filets de sébaste, de plie ou de pangasius
  • 1 gousse d’ail
  • 100 g de coco en poudre
  • 5 cl de jus de citron vert
  • 1 c. à s. de sauce soja
  • 1 bouquet de coriandre fraîche
  • 5 cl de sweetened chili sauce
  • d'huile à friture
  • 500 g de filets de sébaste, de plie ou de pangasius
  • 1 gousse d’ail
  • 100 g de coco en poudre
  • 5 cl de jus de citron vert
  • 1 c. à s. de sauce soja
  • 1 bouquet de coriandre fraîche
  • 5 cl de sweetened chili sauce

Commencez à cuisiner

: 15 min. de préparation + 3 min. de cuisson par fournée
  1. 1
    Battez les œufs en omelette avec du sel et du poivre. Versez la noix de coco sur une assiette.
  2. 2
    Coupez les filets de poisson en morceaux (retirez les arêtes s’il en reste). Assaisonnez-les et passez-les dans la farine. Tapotez-les pour en faire tomber l’excédent, passez-les dans les œufs battus, puis dans la noix de coco. Couvrez et laissez reposer au moins 30 min. au frigo.
  3. 3
    Versez les petits oignons hachés dans le bol du mixer. Ajoutez la sweetened chili sauce, le just de citron vert, l'huile de sésame, la sauce soja, la coriandre et l'ail. Mixez jusqu’à obtention d‘une sauce homogène.
  4. 4
    Faites chauffer l’huile dans un wok ou dans la friteuse, à 180°C.
  5. 5
    Faites dorer les filets panés quelques minutes dans l’huile chaude et égouttez-les sur du papier absorbant.
  6. 6
    Servez aussitôt, avec la vinaigrette. Accompagnez de nouilles de riz et d’une salade de tomates, concombres et germes de soja.
  1. 1
    Battez les œufs en omelette avec du sel et du poivre. Versez la noix de coco sur une assiette.
  2. 2
    Coupez les filets de poisson en morceaux (retirez les arêtes s’il en reste). Assaisonnez-les et passez-les dans la farine. Tapotez-les pour en faire tomber l’excédent, passez-les dans les œufs battus, puis dans la noix de coco. Couvrez et laissez reposer au moins 30 min. au frigo.
  3. 3
    Versez les petits oignons hachés dans le bol du mixer. Ajoutez la sweetened chili sauce, le just de citron vert, l'huile de sésame, la sauce soja, la coriandre et l'ail. Mixez jusqu’à obtention d‘une sauce homogène.
  4. 4
    Faites chauffer l’huile dans un wok ou dans la friteuse, à 180°C.
  5. 5
    Faites dorer les filets panés quelques minutes dans l’huile chaude et égouttez-les sur du papier absorbant.
  6. 6
    Servez aussitôt, avec la vinaigrette. Accompagnez de nouilles de riz et d’une salade de tomates, concombres et germes de soja.

Note

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Diner
Plat principal

Ingrédients pour 3 personnes

Montrer:

  • Delhaize Huile | Friture | Blend
    2 l
  • Delhaize Filet de sébaste
    3 × +/- 220 gr
  • Vahiné Noix de coco | Râpée
    115 gr
  • Delhaize Citron vert
    1 pc
  • Saitaku Sauce | Soja | Tamari
    15 cl
    2ème à -50%
  • Santa Maria Epices | Coriandre | Graines
    18 gr
  • So Thai Sauce | Chili
    20 cl
    2ème à -50%
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Ail | Filet | Bio
    100 gr
    Bio

    Total:

    +/-€34,42