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Résultats de la recherche recettePetits flans aux crevettes grises
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  • Petits flans aux crevettes grises
    A

Petits flans aux crevettes grises

Difficulté

Facile

Temps

30-60 min.

Budget

€€

Note

5 sur 5
Sans gluten
Fêtes de fin d année
Amuse-bouche
Petits flans aux crevettes grisesA

Ingrédients pour 6 Portions

6 Portions
  • 6 brins de ciboulette
  • 3 œufs
  • 100 g de crevettes grises décortiquées
  • 1 petite tomate
  • 4 oignons jeunes
  • 20 cl de crème fraîche allégée

Ingrédients pour 6 personnes

Montrer:

Ciboulette | Herbes | Emballé

Delhaize

Ciboulette | Herbes | Emballé

20 gr

€1,65

oeufs | Medium | Plein air

Delhaize

oeufs | Medium | Plein air

6 pc

Petit lion, petit prix

€2,09

Crevettes grises cuites | Mer du Nord

Delhaize

Crevettes grises cuites | Mer du Nord

100 gr

Petit lion, petit prix

€6,19

Tomate saveur grappe

Delhaize

Tomate saveur grappe

450 gr

€4,99

Oignons jeunes | Botte | Cat1

Delhaize

Oignons jeunes | Botte | Cat1

1 pc

€1,19

Crème 20%

Delhaize

Crème 20%

20 cl

Petit lion, petit prix

€0,75

Total:
€16,86

Commencez à cuisiner

  1. Préchauffez le four sur th. 5 (150 °C).
  2. Mélangez les crevettes grises et les oignons finement hachés. Répartissez dans 6 verrines.
  3. Versez par-dessus les œufs battus en omelette avec la crème, un peu de sel et du poivre. Mélangez doucement.
  4. Déposez les verrines dans un plat à four. Remplissez-le à moitié d’eau chaude et faites cuire 30 min. au four. Laissez tiédir un peu.
  5. Epépinez la tomate et taillez-la en petits dés. Répartissez-les sur les petits flans et ajoutez les brins de ciboulette. Servez aussitôt.

Conseil culinaire

Vous pouvez préparer ces petits flans à l’avance et les réchauffer au micro-ondes.

Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 326; énergie (kCal): 78; lipides (g): 4,2; acides gras saturés (g): 2; glucides (g): 3,8; sucres (g): 2,4; fibres (g): 1,1; protéines (g): 6,3; sel (g): 0,3. Énergie (kcal/portion): 106,94
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
Information nutritionnelleA
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 326; énergie (kCal): 78; lipides (g): 4,2; acides gras saturés (g): 2; glucides (g): 3,8; sucres (g): 2,4; fibres (g): 1,1; protéines (g): 6,3; sel (g): 0,3. Énergie (kcal/portion): 106,94
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
Note
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Dites-nous si la recette vous a goûté!
Française
Sans gluten
Fêtes de fin d année
Autre
Amuse-bouche
  • Petits flans aux crevettes grises
    A

Ingrédients pour 6 personnes

Montrer:

Ciboulette | Herbes | Emballé

Delhaize

Ciboulette | Herbes | Emballé

20 gr

€1,65

oeufs | Medium | Plein air

Delhaize

oeufs | Medium | Plein air

6 pc

Petit lion, petit prix

€2,09

Crevettes grises cuites | Mer du Nord

Delhaize

Crevettes grises cuites | Mer du Nord

100 gr

Petit lion, petit prix

€6,19

Tomate saveur grappe

Delhaize

Tomate saveur grappe

450 gr

€4,99

Oignons jeunes | Botte | Cat1

Delhaize

Oignons jeunes | Botte | Cat1

1 pc

€1,19

Crème 20%

Delhaize

Crème 20%

20 cl

Petit lion, petit prix

€0,75

Total:
€16,86