Petites cocottes de choucroute océane


Assez facile
30-60 min.
0/5
Ingrédients pour
Ingrédients 8 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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- 8 pluches d'aneth
- 500 g de filet de poisson blanc (sébaste, etc.)
- cumin en poudre (facultatif)
- 140 g de saumon fumé
- 8 c. à s. de crème fraîche
- 500 g choucroute précuite au vin blanc (en sachet)
- 8 pluches d'aneth
- 500 g de filet de poisson blanc (sébaste, etc.)
- cumin en poudre (facultatif)
- 140 g de saumon fumé
- 8 c. à s. de crème fraîche
- 500 g choucroute précuite au vin blanc (en sachet)
Commencez à cuisiner
- 1Préchauffez le four sur th. 6 (à 180 °C).
- 2Aérez bien la choucroute à la fourchette et répartissez-la dans 8 petites cocottes. Ajoutez 1 c à s de crème dans chacune d’elles ; saupoudrez éventuellement d’1 pincée de cumin.
- 3Découpez le poisson en gros dés (24 pc en tout) et le saumon fumé en rectangles. Enveloppez chaque part de poisson d’1 tranchette de saumon fumé. Répartissez-les dans les cocottes.
- 4Ajoutez un brin d’aneth, couvrez et faites cuire 15 min. au four.
- 5Servez bien chaud
- 1Préchauffez le four sur th. 6 (à 180 °C).
- 2Aérez bien la choucroute à la fourchette et répartissez-la dans 8 petites cocottes. Ajoutez 1 c à s de crème dans chacune d’elles ; saupoudrez éventuellement d’1 pincée de cumin.
- 3Découpez le poisson en gros dés (24 pc en tout) et le saumon fumé en rectangles. Enveloppez chaque part de poisson d’1 tranchette de saumon fumé. Répartissez-les dans les cocottes.
- 4Ajoutez un brin d’aneth, couvrez et faites cuire 15 min. au four.
- 5Servez bien chaud
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 529; énergie (kCal): 127; lipides (g): 7,7; acides gras saturés (g): 3,1; glucides (g): 1,1; sucres (g): 0,4; fibres (g): ; protéines (g): 12,8; sel (g): 1. Énergie (kcal/portion): 203,07
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 529; énergie (kCal): 127; lipides (g): 7,7; acides gras saturés (g): 3,1; glucides (g): 1,1; sucres (g): 0,4; fibres (g): ; protéines (g): 12,8; sel (g): 1. Énergie (kcal/portion): 203,07
Française
Sans gluten
Fêtes de fin d année
Diner
Entrée
Ingrédients pour 8 personnes
Montrer:
- Delhaize Aneth | Emballé20 gr55
- Delhaize Filet de Cabillaud | Islande2 × +/- 330 gr40
- Delhaize Epices | Cumin | Moulu38 gr73
- Delhaize Saumon | Fumé | Bio140 gr
59 - Delhaize Crème 20%25 cl95
- Delhaize Choucroute | Nature500 gr15






