• Pancakes à la banane, au chocolat et à la noix de coco
    Nutri-Score A

Pancakes à la banane, au chocolat et à la noix de coco

Pancakes à la banane, au chocolat et à la noix de coco	A
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 250 ml lait Campina demi-écrémé
  • 350 g farine
  • 14 g levure
  • 2 oeufs
  • 1/2 càc extrait de vanille
  • 1/2 càc sel
  • 2 càs sucre
  • 3 bananes (bien mûres)
  • 3 càs beurre (fondu)
  • 20 g beurre ou huile
  • 200 g chocolat fondu
  • 1 poignée noix de coco râpée
  • 250 ml lait Campina demi-écrémé
  • 350 g farine
  • 14 g levure
  • 2 oeufs
  • 1/2 càc extrait de vanille
  • 1/2 càc sel
  • 2 càs sucre
  • 3 bananes (bien mûres)
  • 3 càs beurre (fondu)
  • 20 g beurre ou huile
  • 200 g chocolat fondu
  • 1 poignée noix de coco râpée

Commencez à cuisiner

  1. 1
    Prenez un grand bol et mélangez-y la farine, le sucre, la levure et le sel. Dans un petit bol, écrasez les 2 bananes mûres jusqu’à obtenir une purée.
  2. 2
    Ajoutez à cette purée les œufs, le lait et l’extrait de vanille. Versez le beurre fondu et la préparation à la banane dans le grand bol. Mélangez à l’aide d’une spatule jusqu’à obtenir un mélange onctueux.
  3. 3
    Chauffez une poêle à crêpes à feu moyen. Graissez le fond avec un peu de beurre ou d'huile. Par pancake, étalez 3 cuillères à soupe de pâte dans la poêle.
  4. 4
    Laissez cuire chaque face jusqu’à ce que le pancake prenne une jolie couleur dorée.
  5. 5
    Réservez les pancakes et faites fondre le chocolat au bain-marie avec un peu d'eau.
  6. 6
    Avant de servir, déposez les pancakes sur une assiette et nappez de chocolat fondu. Parsemez de noix de coco râpée et de morceaux de bananes. Servez chaud. Bon appétit !
  1. 1
    Prenez un grand bol et mélangez-y la farine, le sucre, la levure et le sel. Dans un petit bol, écrasez les 2 bananes mûres jusqu’à obtenir une purée.
  2. 2
    Ajoutez à cette purée les œufs, le lait et l’extrait de vanille. Versez le beurre fondu et la préparation à la banane dans le grand bol. Mélangez à l’aide d’une spatule jusqu’à obtenir un mélange onctueux.
  3. 3
    Chauffez une poêle à crêpes à feu moyen. Graissez le fond avec un peu de beurre ou d'huile. Par pancake, étalez 3 cuillères à soupe de pâte dans la poêle.
  4. 4
    Laissez cuire chaque face jusqu’à ce que le pancake prenne une jolie couleur dorée.
  5. 5
    Réservez les pancakes et faites fondre le chocolat au bain-marie avec un peu d'eau.
  6. 6
    Avant de servir, déposez les pancakes sur une assiette et nappez de chocolat fondu. Parsemez de noix de coco râpée et de morceaux de bananes. Servez chaud. Bon appétit !
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Dites-nous si la recette vous a goûté!

Information nutritionnelle

Petit-déjeuner

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Arla Lait | Demi-écrémé | Sans Lactose
    1 l
  • Anco Farine | Pâtisserie
    1 kg
    4+2 Gratis
  • Imperial Levure chimique
    2 × 5 x 20 gr
    2ème à -50%
  • Delhaize oeufs | Bruns | Medium
    4 pc
  • Dr. oetker Bourbon | Extrait de Vanille
    3 cl
    2ème à -50%
  • Delhaize Sel | Cuisine
    1 kg
  • Delhaize Sucre | Fin | Crystallisé
    1 kg
  • Delhaize Bananes | BIO
    850 gr
    Bio
    • Fleur De Sel Beurre | Salé
      250 gr
      2ème à -40%
    • Côte d'Or Pralines | Chocolat Noir | 70% | BIO
      2 × 180 gr
      2 = -15% | 3 = -25%
      Bio
      • Delhaize Coco Rapé
        3 × 150 gr

      Total:

      €41,52

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