Pan con tomate


Facile
< 30 min.
5/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 2 tomates bien mûres
- 2 c à s d’huile d’olive
- 1 gousse d'ail
- sel
- 4 tranches de pain épaisses, au choix
- 2 tomates bien mûres
- 2 c à s d’huile d’olive
- 1 gousse d'ail
- sel
- 4 tranches de pain épaisses, au choix
Commencez à cuisiner
10 min.
- 1Ébouillantez les tomates 30 sec., pelez-les et écrasez-les entre vos doigts. Ajoutez l’huile et du sel.
- 2Grillez le pain, frottez-le avec l’ail, puis étalez-y la preparation aux tomates.
- 3Dégustez avec un café con leche et accompagnez de triangles de manchego, de jambon Serrano...
- 1Ébouillantez les tomates 30 sec., pelez-les et écrasez-les entre vos doigts. Ajoutez l’huile et du sel.
- 2Grillez le pain, frottez-le avec l’ail, puis étalez-y la preparation aux tomates.
- 3Dégustez avec un café con leche et accompagnez de triangles de manchego, de jambon Serrano...
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 569; énergie (kCal): 136; lipides (g): 6,3; acides gras saturés (g): 0,7; glucides (g): 16,5; sucres (g): 3,7; fibres (g): 1,7; protéines (g): 2,8; sel (g): 0,7. Énergie (kcal/portion): 142,8
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 569; énergie (kCal): 136; lipides (g): 6,3; acides gras saturés (g): 0,7; glucides (g): 16,5; sucres (g): 3,7; fibres (g): 1,7; protéines (g): 2,8; sel (g): 0,7. Énergie (kcal/portion): 142,8
Espagnole
Vegan
Petit-déjeuner
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Delhaize Tomates saveur en grappe450 gr49
- Boerkens Pain | Ardennais2 × 600 gr29
- Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire50 cl39
- Delhaize Tête d'ail | Filet75 gr79
- Delhaize Sel | Cuisine1 kg37





