Œufs au plat au saumon fumé


Facile
< 30 min.
3/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
Fermer
Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 140 g de saumon fumé
- 4 œufs
- 250 g de tomates cerise
- 2 oignons rouges
- 2 boules de mozzarella di bufala
- 3 c à s d’huile d’olive
- 4 brins de basilic
- 140 g de saumon fumé
- 4 œufs
- 250 g de tomates cerise
- 2 oignons rouges
- 2 boules de mozzarella di bufala
- 3 c à s d’huile d’olive
- 4 brins de basilic
Commencez à cuisiner
15 min.
- 1Faites revenir les oignons taillés en lamelles 5 min. à feu doux, dans une poêle ou une sauteuse contenant l’huile.
- 2Ajoutez les boules de mozzarella coupées en tranches et laissez fondre doucement.
- 3Cassez les œufs directement dans la poêle et faites prendre plus ou moins longtemps, selon vos goûts.
- 4Ajoutez les tomates cerise coupées en 2 et les tranches de saumon.
- 5Poivrez, salez légèrement et parsemez de basilic.
- 6Servir immédiatement, accompagné de pain.
- 1Faites revenir les oignons taillés en lamelles 5 min. à feu doux, dans une poêle ou une sauteuse contenant l’huile.
- 2Ajoutez les boules de mozzarella coupées en tranches et laissez fondre doucement.
- 3Cassez les œufs directement dans la poêle et faites prendre plus ou moins longtemps, selon vos goûts.
- 4Ajoutez les tomates cerise coupées en 2 et les tranches de saumon.
- 5Poivrez, salez légèrement et parsemez de basilic.
- 6Servir immédiatement, accompagné de pain.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 670; énergie (kCal): 161; lipides (g): 12,8; acides gras saturés (g): 5,3; glucides (g): 2,2; sucres (g): 1,7; fibres (g): 0,9; protéines (g): 9,2; sel (g): 0,6. Énergie (kcal/portion): 441,14
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
Avez-vous déjà essayé cette recette?
Dites-nous si la recette vous a goûté!
Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 670; énergie (kCal): 161; lipides (g): 12,8; acides gras saturés (g): 5,3; glucides (g): 2,2; sucres (g): 1,7; fibres (g): 0,9; protéines (g): 9,2; sel (g): 0,6. Énergie (kcal/portion): 441,14
Sans gluten
Brunch
Plat principal
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Delhaize Saumon | Fumé | Bio140 gr
59 - Delhaize oeufs | Bruns | Medium4 pc99
- Delhaize Tomates cerises | Rouge250 gr3 pour €519
- Delhaize Oignons | Rouges | Filet400 gr99
- Delhaize Mozzarella125 gr-30%35
- Santa Maria Epices | Basilic10 gr35
- Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire50 cl39







