Nouilles thaï aux fruits de mer
Facile
< 30 min.
0/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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- 3 c. à s. de sauce soja
- 350 g de légumes thaï pour wok
- 4 c à s d'huile thai pour wok
- 800 g de cocktail de fruits de mer
- 1/2 bouquet de basilic thaï
- 250 g de nouilles de riz larges
- 100 g de lardons fumés
- 3 c. à s. de sauce soja
- 350 g de légumes thaï pour wok
- 4 c à s d'huile thai pour wok
- 800 g de cocktail de fruits de mer
- 1/2 bouquet de basilic thaï
- 250 g de nouilles de riz larges
- 100 g de lardons fumés
Commencez à cuisiner
: 15 min.
- 1Portez une casserole d’eau à ébullition. Retirez du feu, plongez-y les nouilles, couvrez et laissez reposer 5 min. Egouttez et rincez à l’eau froide.
- 2Pendant ce temps, faites revenir les lardons dans un wok contenant 1/4 de l'huile thaï. Quand ils sont rissolés, ajoutez le reste de l’huile et les légumes, puis faites revenir à bon feu pendant 2 min.
- 3Ajoutez les fruits de mer, les nouilles et la sauce soja. Faites revenir encore 2 min., toujours à bon feu.
- 4Saupoudrez de basilic thaï grossièrement haché et servez sans attendre.
- 1Portez une casserole d’eau à ébullition. Retirez du feu, plongez-y les nouilles, couvrez et laissez reposer 5 min. Egouttez et rincez à l’eau froide.
- 2Pendant ce temps, faites revenir les lardons dans un wok contenant 1/4 de l'huile thaï. Quand ils sont rissolés, ajoutez le reste de l’huile et les légumes, puis faites revenir à bon feu pendant 2 min.
- 3Ajoutez les fruits de mer, les nouilles et la sauce soja. Faites revenir encore 2 min., toujours à bon feu.
- 4Saupoudrez de basilic thaï grossièrement haché et servez sans attendre.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 522; énergie (kCal): 124; lipides (g): 3,9; acides gras saturés (g): 0,8; glucides (g): 15,1; sucres (g): 1,9; fibres (g): 0,7; protéines (g): 6,6; sel (g): 0,9. Énergie (kcal/portion): 615,04
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 522; énergie (kCal): 124; lipides (g): 3,9; acides gras saturés (g): 0,8; glucides (g): 15,1; sucres (g): 1,9; fibres (g): 0,7; protéines (g): 6,6; sel (g): 0,9. Énergie (kcal/portion): 615,04
Asiatique
Sans lactose
Diner
Plat principal
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Suzi Wan Sauce | Soja14,3 cl15
- Delhaize Wok | Piment | Rouge400 gr79
- Vandemoortele Huile de tournesol1 l2ème à -50%79
- Delhaize Cocktail de fruits de mer | Cuits4 × 200 gr79
- Santa Maria Epices | Basilic10 gr35
- Delhaize Riznoodles | 5MM250 gr45
- Delhaize Allumettes lardons | Fumé200 gr29
