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  • Mug egg
    Nutri-Score A

Mug egg

par Sofie Dumont
Mug eggA
Facile
< 30 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
1 Portion
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 1 gros œuf
  • 1/2 tranche de jambon à l’os
  • 1/2 poivron
  • 1 c à s d’emmental râpé
  • 1 gros œuf
  • 1/2 tranche de jambon à l’os
  • 1/2 poivron
  • 1 c à s d’emmental râpé

Commencez à cuisiner

5 min.
  1. 1
    Battez l’œuf avec du poivre et du sel. Ajoutez le jambon à l’os taillé en petits morceaux, le poivron coupé en petits dés et l’emmental râpé. Mélangez et versez dans une tasse. Faites cuire 1 min. 30' au micro-ondes, à 1 000 W.
  1. 1
    Battez l’œuf avec du poivre et du sel. Ajoutez le jambon à l’os taillé en petits morceaux, le poivron coupé en petits dés et l’emmental râpé. Mélangez et versez dans une tasse. Faites cuire 1 min. 30' au micro-ondes, à 1 000 W.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 447; énergie (kCal): 107; lipides (g): 6,5; acides gras saturés (g): 2,6; glucides (g): 2,2; sucres (g): 2; fibres (g): ; protéines (g): 9,5; sel (g): 0,3. Énergie (kcal/portion): 169,6
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 447; énergie (kCal): 107; lipides (g): 6,5; acides gras saturés (g): 2,6; glucides (g): 2,2; sucres (g): 2; fibres (g): ; protéines (g): 9,5; sel (g): 0,3. Énergie (kcal/portion): 169,6
Autre cuisine du monde
Sans gluten
Pâques
Petit Déjeuner
Entrée

Ingrédients pour 1 personne

Montrer:

  • Herta Jambon Superieur -25% sel | 3 tranches
    100 gr
    2ème à -50%
  • Delhaize Poivron | Snack
    175 gr
    3 pour €5
  • Delhaize Emmental | Mini portion
    120 gr
    3 pour €6
  • Ingrédients de base

  • Delhaize oeufs | Bruns | Medium
    4 pc

Total:

€9,17

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