Moussaka


Facile
> 60 min.
3/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 1 boîte repas moussaka
- 2 c. à s. d'huile d'olive
- 30 cl de lait demi-écrémé
- 150 g de fromage râpé
- 300 g de bœuf haché maigre
- 3 branches de thym
- 3 branches d'origan
- 2 branches de sauge
- 1 boîte repas moussaka
- 2 c. à s. d'huile d'olive
- 30 cl de lait demi-écrémé
- 150 g de fromage râpé
- 300 g de bœuf haché maigre
- 3 branches de thym
- 3 branches d'origan
- 2 branches de sauge
Commencez à cuisiner
: 30 min. + 45 min. de cuisson
- 1Préchauffez le four à 200°C.
- 2Nettoyez les légumes. Coupez les aubergines et les courgettes en fines tranches et les tomates en cubes. Pelez et hachez finement l'ail et l'oignon. Épluchez les pommes de terre et coupez-les en fines tranches.
- 3Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faites revenir le bœuf haché quelques minutes. Ajoutez l'oignon et l'ail et faites revenir 2 min.
- 4Ajoutez le concentré de tomates et faites revenir encore 2 min. à feu moyen.
- 5Ajoutez ensuite les tomates, le mélange d'épices pour moussaka et le lait demi-écrémé. Portez à ébullition en remuant constamment puis laissez mijoter à feu doux pendant 10 min.
- 6Montez la moussaka de la façon suivante : commencez par déposer 1/3 de la sauce au fond du plat à four, disposez dessus la moitié des tranches de courgettes et d'aubergines.
- 7Étalez la moitié de la sauce restante et saupoudrez la moitié du fromage râpé.
- 8Disposez les tranches d'aubergine et de courgette restantes en les faisant se chevaucher. Répartissez le reste de la sauce et disposez les tranches de pommes de terre dessus. Parsemez la moitié des herbes fraîches sur le tout.
- 9Recouvrez la couche supérieure avec le reste du fromage râpé et terminez avec le reste des herbes. Placez le plat au four et faites cuire la moussaka pendant 45 min. jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite et dorée.
- 1Préchauffez le four à 200°C.
- 2Nettoyez les légumes. Coupez les aubergines et les courgettes en fines tranches et les tomates en cubes. Pelez et hachez finement l'ail et l'oignon. Épluchez les pommes de terre et coupez-les en fines tranches.
- 3Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faites revenir le bœuf haché quelques minutes. Ajoutez l'oignon et l'ail et faites revenir 2 min.
- 4Ajoutez le concentré de tomates et faites revenir encore 2 min. à feu moyen.
- 5Ajoutez ensuite les tomates, le mélange d'épices pour moussaka et le lait demi-écrémé. Portez à ébullition en remuant constamment puis laissez mijoter à feu doux pendant 10 min.
- 6Montez la moussaka de la façon suivante : commencez par déposer 1/3 de la sauce au fond du plat à four, disposez dessus la moitié des tranches de courgettes et d'aubergines.
- 7Étalez la moitié de la sauce restante et saupoudrez la moitié du fromage râpé.
- 8Disposez les tranches d'aubergine et de courgette restantes en les faisant se chevaucher. Répartissez le reste de la sauce et disposez les tranches de pommes de terre dessus. Parsemez la moitié des herbes fraîches sur le tout.
- 9Recouvrez la couche supérieure avec le reste du fromage râpé et terminez avec le reste des herbes. Placez le plat au four et faites cuire la moussaka pendant 45 min. jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite et dorée.
Par 100 g : Énergie : 135 kcal - Lipides : 9 g - Glucides : 3,7 g - Fibres : 1 g - Protéines : 8,8 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Par 100 g : Énergie : 135 kcal - Lipides : 9 g - Glucides : 3,7 g - Fibres : 1 g - Protéines : 8,8 g
Sans lactose
été
Plat principal
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Delhaize Boîte de repas | Moussaka1,2 kg89
- Arla Lait | Demi-écrémé | Sans Lactose1 l75
- Delhaize Gruyère | Râpé150 gr15
- Delhaize Burger | Boeuf | Bio2 × +/- 260 gr
33 - Delhaize Thym | Emballé20 gr49
- Santa Maria Epices | Origan5 gr95
- Delhaize Sauge | Emballé20 gr79
- Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire50 cl39








