Milkshake vegan betterave-cannelle
par Line Couvreur


Facile
< 30 min.
0/5
Ingrédients pour
Ingrédients 1 Portion
Fermer
Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 1/2 citron
- 100 g de betteraves rouges cuites (sous vide)
- 2 dl de boisson végétale aux amandes
- 1 c. à s. d’amandes à tartiner
- 1 c. à s. de sirop d’agave
- 1/2 citron
- 100 g de betteraves rouges cuites (sous vide)
- 2 dl de boisson végétale aux amandes
- 1 c. à s. d’amandes à tartiner
- 1 c. à s. de sirop d’agave
Commencez à cuisiner
: 5 min.
- 1Mettez la betterave coupée en morceaux dans le bol du mixeur ou du blender, ajoutez 2 c. à s. de jus de citron. Joignez les autres ingrédients indiqués et mixez finement.
- 2Servez frais.
- 3Astuce : Remplacez le jus de citron par du jus d’orange et ajoutez un peu de zeste finement râpé dans le mix pour accentuer le goût.
- 4Astuce Less Waste : le lassi est une boisson traditionnelle indienne à base de yaourt ou de babeurre. Il est souvent servi en accompagnement d'un repas épicé, ou comme boisson rafraîchissante, en particulier sous les climats chauds. Il en existe plusieurs variétés : le lassi sucré avec du yaourt + du sucre + des fruits (comme la mangue) ; le lassi salé avec du yaourt + du sel + des épices (comme la menthe, la coriandre ou le cumin) ou le lassi masala avec du yaourt + du poivre + du chat masala.
- 1Mettez la betterave coupée en morceaux dans le bol du mixeur ou du blender, ajoutez 2 c. à s. de jus de citron. Joignez les autres ingrédients indiqués et mixez finement.
- 2Servez frais.
- 3Astuce : Remplacez le jus de citron par du jus d’orange et ajoutez un peu de zeste finement râpé dans le mix pour accentuer le goût.
- 4Astuce Less Waste : le lassi est une boisson traditionnelle indienne à base de yaourt ou de babeurre. Il est souvent servi en accompagnement d'un repas épicé, ou comme boisson rafraîchissante, en particulier sous les climats chauds. Il en existe plusieurs variétés : le lassi sucré avec du yaourt + du sucre + des fruits (comme la mangue) ; le lassi salé avec du yaourt + du sel + des épices (comme la menthe, la coriandre ou le cumin) ou le lassi masala avec du yaourt + du poivre + du chat masala.
Par 100 g : Énergie : 70 kcal - Lipides : 4.2 g - Glucides : 6.1 g - Fibres : 1 g - Protéines : 1.9 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
Pas encore d'avis
Avez-vous déjà essayé cette recette?
Dites-nous si la recette vous a goûté!
Information nutritionnelle
Par 100 g : Énergie : 70 kcal - Lipides : 4.2 g - Glucides : 6.1 g - Fibres : 1 g - Protéines : 1.9 g
Végétarien
Veggie - moins de 3€
Boissons
Ingrédients pour 1 personne
Montrer:
- Delhaize Citron1 pc69
- Delhaize Petite betterave rouge | Bio200 gr
79 - Alpro Amande | Grillée | Sans Sucres1 l5=livraison gratuite49
- Delhaize Beurre | Amande | Bio250 gr
99 - Sunny Via Agave | Sirop | Bio500 gr2ème à -50%
65





