Milkshake aux fruits rouges


Facile
< 30 min.
5/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 1 banane
- 500 g de fruits rouges pour smoothies surgélés
- 2 dattes Medjool
- 1,5 dl de boisson végétale riz-noix de coco bio
- 1 banane
- 500 g de fruits rouges pour smoothies surgélés
- 2 dattes Medjool
- 1,5 dl de boisson végétale riz-noix de coco bio
Commencez à cuisiner
Temps de préparation : 5 min.
Mettez la banane coupée en morceaux dans le bol du blender ou du mixeur. Ajoutez les dattes dénoyautées, la boisson végétale et les fruits encore surgelés. Mixez et servez. Santé !
Astuce : Préparez-le juste avant de le consommer, ou il perdra toutes ses vitamines.
Astuce 2 : Encore plus gourmand ? Ajoutez du miel ou du sirop d'agave pour une note plus sucrée. Ou boostez votre milkshake avec de la cannelle ou les graines d'un bâton de vanille.
Par portion : Énergie: 117 kcal - Lipides : 1 g - Glucides : 22 g - Fibres : 6 g - Protéines : 2 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Par portion : Énergie: 117 kcal - Lipides : 1 g - Glucides : 22 g - Fibres : 6 g - Protéines : 2 g
Vegan
Kids
Dessert
Boissons
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Delhaize Bananes | BIO850 gr
15 - Delhaize Fruit des bois2 × 250 gr69
- Delhaize Dattes Denoyautees | Bio150 gr
75 - Suzi Wan Lait de coco20 cl2+2 gratis49




