
Kebabs veggie, salsa aux radis et sauce au yaourt


Facile
< 30 min.
0/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 400 g de haché Greenway
- 1 oignon rouge
- 1/2 barquette de cressonnette
- 4 piments forts en saumure
- 4 c. à s. d’oignons frits
- 4 pains kebab
- 2 c à s d’huile d’olive
- 1/2 sachet d’épices “Pitta” gamme World Delhaize
- 1 tomate (pour la salsa et sauce au yaourt)
- 1/2 concombre (pour la salsa et sauce au yaourt)
- 1/2 botte de radis (pour la salsa et la sauce au yaourt)
- 1 petit oignon rouge (pour la salsa et sauce au yaourt)
- 200 g de yaourt grec (pour la salsa et sauce au yaourt)
- 3 c à s de vinaigre de cidre (pour la salsa et sauce au yaourt)
- 1 petite gousse d’ail (pour la salsa et sauce au yaourt)
- poivre et sel (pour la salsa et sauce au yaourt)
- 400 g de haché Greenway
- 1 oignon rouge
- 1/2 barquette de cressonnette
- 4 piments forts en saumure
- 4 c. à s. d’oignons frits
- 4 pains kebab
- 2 c à s d’huile d’olive
- 1/2 sachet d’épices “Pitta” gamme World Delhaize
- 1 tomate (pour la salsa et sauce au yaourt)
- 1/2 concombre (pour la salsa et sauce au yaourt)
- 1/2 botte de radis (pour la salsa et la sauce au yaourt)
- 1 petit oignon rouge (pour la salsa et sauce au yaourt)
- 200 g de yaourt grec (pour la salsa et sauce au yaourt)
- 3 c à s de vinaigre de cidre (pour la salsa et sauce au yaourt)
- 1 petite gousse d’ail (pour la salsa et sauce au yaourt)
Commencez à cuisiner
: 20 min.
- 1Préparez la salsa : taillez la tomate, le concombre et les radis en tout petits dés. Mettez-les dans un grand bol et ajoutez le petit oignon rouge finement haché, le vinaigre, la gousse d’ail pressée, du poivre et du sel. Mélangez et laissez reposer.
- 2Faites revenir l’oignon rouge finement haché dans une sauteuse contenant l’huile. Après 2 min., ajoutez le haché ainsi que le mélange d’épices et faites revenir 5 min. à bon feu, en cassant la masse à la spatule.
- 3Égouttez la salsa au-dessus d’un bol pour récupérer le jus. Mélangez-le avec le yaourt et rectifiez l’assaisonnement.
- 4Réchauffez les pains selon les instructions sur l’emballage. Ouvrez‑les et garnissez-les de haché, de sauce au yaourt, de salsa, de piments égouttés, d’oignons frits et de cressonnette. Dégustez sans attendre.
- 1Préparez la salsa : taillez la tomate, le concombre et les radis en tout petits dés. Mettez-les dans un grand bol et ajoutez le petit oignon rouge finement haché, le vinaigre, la gousse d’ail pressée, du poivre et du sel. Mélangez et laissez reposer.
- 2Faites revenir l’oignon rouge finement haché dans une sauteuse contenant l’huile. Après 2 min., ajoutez le haché ainsi que le mélange d’épices et faites revenir 5 min. à bon feu, en cassant la masse à la spatule.
- 3Égouttez la salsa au-dessus d’un bol pour récupérer le jus. Mélangez-le avec le yaourt et rectifiez l’assaisonnement.
- 4Réchauffez les pains selon les instructions sur l’emballage. Ouvrez‑les et garnissez-les de haché, de sauce au yaourt, de salsa, de piments égouttés, d’oignons frits et de cressonnette. Dégustez sans attendre.
Énergie: 637 kcal
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Végétarien
Pique-nique
Plat principal
Plat principal
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Delhaize Haché| Vegan250 gr
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- Oignon frit4 c. à s.
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- Delhaize Oignons | Rouges | Filet400 gr99
- Delhaize Cressonnette | Feutre100 gr15
- Delhaize Piments | Rouges | Emballés50 gr35
- Delhaize Pain | Pita | Bio4 x 80 gr
79 - Habi Sauce caramel24 cl95
- Delhaize Tomate | Yoom250 gr69
- Delhaize Concombre1 pc99
- Delhaize Radis | Rouge | Botte1 pc99
- Oikos Yaourt | Nature | 0% | À la grecque2 x 145 gr-20% pour 309
- Delhaize Vinaigre | Cidre50 cl59
- Delhaize Tête d'ail | Filet75 gr79
- Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire50 cl19
- Santa Maria Epices | Poivres | Mix41 gr2ème à -50%29












