Houmous


Facile
< 30 min.
4/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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- 2 pots de 200 g de houmous nature
- 2 c. à s. d'huile d'olive
- 2 c. à s. de pois chiches (en conserve)
- 1 c. à c. de paprika
- 2 brins de persil plat
- 2 pots de 200 g de houmous nature
- 2 c. à s. d'huile d'olive
- 2 c. à s. de pois chiches (en conserve)
- 1 c. à c. de paprika
- 2 brins de persil plat
Commencez à cuisiner
: 5 min.
- 1Transférez le houmous dans un bol. Et remuez bien.
- 2Égouttez les pois chiches et passez-les brièvement sous l'eau courante. Hachez finement le persil.
- 3Ajoutez au houmous l'huile d'olive, les pois chiches, le paprika et le persil plat cisel.
- 1Transférez le houmous dans un bol. Et remuez bien.
- 2Égouttez les pois chiches et passez-les brièvement sous l'eau courante. Hachez finement le persil.
- 3Ajoutez au houmous l'huile d'olive, les pois chiches, le paprika et le persil plat cisel.
Par 100 g : Énergie : 294 kcal - Lipides : 25,6 g - Glucides : 10,8 g - Fibres : 6 g - Protéines : 6,6 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Par 100 g : Énergie : 294 kcal - Lipides : 25,6 g - Glucides : 10,8 g - Fibres : 6 g - Protéines : 6,6 g
Vegan
été
Accompagnement
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Bonduelle Pois Chiches2 x 60 gr65
- Santa Maria Epices | Paprika | Fort37 gr29
- Delhaize Persil plat | Emballé100 gr49
- Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire50 cl39




