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  • Granola maison
    Nutri-Score C

Granola maison

Granola maisonC
Facile
< 30 min.
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  • 300 g de flocons d’avoine bio
  • 50 g d'abricots secs
  • 50 tranches de tranches de pomme séchées
  • 50 g d'airelles séchées
  • 50 g d'amandes entières émondées
  • 4 c. à s. de miel
  • 2 c à s d'huile d'olive
  • 50 g de graines de potiron
  • 2 c à s de graines de sésame non grillées
  • 300 g de flocons d’avoine bio
  • 50 g d'abricots secs
  • 50 tranches de tranches de pomme séchées
  • 50 g d'airelles séchées
  • 50 g d'amandes entières émondées
  • 4 c. à s. de miel
  • 2 c à s d'huile d'olive
  • 50 g de graines de potiron
  • 2 c à s de graines de sésame non grillées

Commencez à cuisiner

  1. 1
    Préchauffez le four à th. 5 (150 °C).
  2. 2
    Découpez les amandes en 2 dans la longueur.
  3. 3
    Dans un plat, mélangez l’avoine, le miel, l’huile d’olive et les graines de potiron. Mélangez rapidement. Des grumeaux peuvent rester.
  4. 4
    Etalez la préparation sur la plaque du four recouverte de papier cuisson et enfournez 15 min. en tournant régulièrement le mélange. Au bout de 15 min., ajoutez le reste des ingrédients et enfournez 15 autres min. en mélangeant régulièrement.
  5. 5
    Sortez du four et laissez refroidir complètement avant d’emballer le granola.
  1. 1
    Préchauffez le four à th. 5 (150 °C).
  2. 2
    Découpez les amandes en 2 dans la longueur.
  3. 3
    Dans un plat, mélangez l’avoine, le miel, l’huile d’olive et les graines de potiron. Mélangez rapidement. Des grumeaux peuvent rester.
  4. 4
    Etalez la préparation sur la plaque du four recouverte de papier cuisson et enfournez 15 min. en tournant régulièrement le mélange. Au bout de 15 min., ajoutez le reste des ingrédients et enfournez 15 autres min. en mélangeant régulièrement.
  5. 5
    Sortez du four et laissez refroidir complètement avant d’emballer le granola.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 1692; énergie (kCal): 404; lipides (g): 16,3; acides gras saturés (g): 2,2; glucides (g): 48,7; sucres (g): 19,2; fibres (g): 7,1; protéines (g): 11,8; sel (g): 0. Énergie (kcal/portion): 652,46
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 1692; énergie (kCal): 404; lipides (g): 16,3; acides gras saturés (g): 2,2; glucides (g): 48,7; sucres (g): 19,2; fibres (g): 7,1; protéines (g): 11,8; sel (g): 0. Énergie (kcal/portion): 652,46
Végétarien
Brunch
Autre
Dessert

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Pomme séchée
    50 tranches

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Airelles séchées
    50 g

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Graine de courge
    50 g

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Delhaize Flocons d'avoine | Chocolat | Noix de cajoux
    300 gr
  • Delhaize Abricots
    250 gr
  • Delhaize Amandes | Blanches
    200 gr
  • Miel l'Apiculteur Miel | Lavende | France
    250 gr
    2ème à -50%
  • Saitaku Graines de sésame | Grillées
    95 gr

    • Ingrédients de base

  • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl

Total:

€23,07

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