
Galettes de butternut, légumes grillés et œuf mollet


Facile
30-60 min.
0/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 4 œufs
- 3 œufs (pour les galettes)
- 1 kg de butternut
- 125 g de fromage de chèvre frais
- 75 g de parmesan
- 1 c à s d'huile d'olive (pour les galettes)
- 4 cl d'huile d'olive (pour la vinaigrette)
- 2 c à s d’huile d’olive (pour les légumes)
- 2 branches de thym frais
- 2 brins d'origan frais
- d'origan frais
- ‘Chili Explosion’ Santa Maria (selon votre goût)
- 250 g de betteraves cuites avec leur jus
- 1 dl d'eau
- 1 c à s de vinaigre doux, comme le vinaigre de xérès
- 2 panais
- 2 carottes jaunes
- 2 carottes mauves
- 1 pointe de piment d'Espelette
- 4 œufs
- 3 œufs (pour les galettes)
- 1 kg de butternut
- 125 g de fromage de chèvre frais
- 75 g de parmesan
- 1 c à s d'huile d'olive (pour les galettes)
- 4 cl d'huile d'olive (pour la vinaigrette)
- 2 c à s d’huile d’olive (pour les légumes)
- 2 branches de thym frais
- 2 brins d'origan frais
- d'origan frais
- ‘Chili Explosion’ Santa Maria (selon votre goût)
- 250 g de betteraves cuites avec leur jus
- 1 dl d'eau
- 1 c à s de vinaigre doux, comme le vinaigre de xérès
Commencez à cuisiner
: 25 min. + 25 min. de cuisson
- 1Préchauffez le four à 200 °C.
- 2Râpez le butternut avec une grosse râpe, puis mélangez-le dans un bol avec les oeufs, le fromage de chèvre, le thym, les brins d'origan, le parmesan râpé, les épices ‘Chili Explosion’, du poivre et du sel.
- 3Coupez les carottes et les panais lavés mais non pelés en 2, dans le sens de la longueur. Disposez-les dans un plat à four, puis nappez-les d’huile d’olive. Cuisez-les 20 min. au four.
- 4Chauffez d’huile d’olive à feu moyen dans une poêle. Déposez l’emporte-pièce dans la poêle, puis versez-y ¼ du mélange butternut. Retirez l’emporte-pièce et cuisez 3 min. de chaque côté. Préparez par personne une crêpe de la même façon.
- 5Pendant ce temps, cuisez les oeufs 5 min. et 30 sec., puis laissez-les refroidir afin de pouvoir les peler plus facilement Ne les coupez pas encore.
- 6Mixez les ingrédients pour la vinaigrette aux betteraves rouges au blender.
- 7Disposez les légumes et les crêpes sur une assiette, puis coupez les oeufs en 2, juste avant de servir. Parsemez de vinaigrette de betteraves rouges, d’une pointe de piment d’Espelette et de quelques feuilles d’origan frais.
- 1Préchauffez le four à 200 °C.
- 2Râpez le butternut avec une grosse râpe, puis mélangez-le dans un bol avec les oeufs, le fromage de chèvre, le thym, les brins d'origan, le parmesan râpé, les épices ‘Chili Explosion’, du poivre et du sel.
- 3Coupez les carottes et les panais lavés mais non pelés en 2, dans le sens de la longueur. Disposez-les dans un plat à four, puis nappez-les d’huile d’olive. Cuisez-les 20 min. au four.
- 4Chauffez d’huile d’olive à feu moyen dans une poêle. Déposez l’emporte-pièce dans la poêle, puis versez-y ¼ du mélange butternut. Retirez l’emporte-pièce et cuisez 3 min. de chaque côté. Préparez par personne une crêpe de la même façon.
- 5Pendant ce temps, cuisez les oeufs 5 min. et 30 sec., puis laissez-les refroidir afin de pouvoir les peler plus facilement Ne les coupez pas encore.
- 6Mixez les ingrédients pour la vinaigrette aux betteraves rouges au blender.
- 7Disposez les légumes et les crêpes sur une assiette, puis coupez les oeufs en 2, juste avant de servir. Parsemez de vinaigrette de betteraves rouges, d’une pointe de piment d’Espelette et de quelques feuilles d’origan frais.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 443; énergie (kCal): 106; lipides (g): 6,7; acides gras saturés (g): 2,3; glucides (g): 6,3; sucres (g): 3,5; fibres (g): 2,3; protéines (g): 4,5; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 709,67
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 443; énergie (kCal): 106; lipides (g): 6,7; acides gras saturés (g): 2,3; glucides (g): 6,3; sucres (g): 3,5; fibres (g): 2,3; protéines (g): 4,5; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 709,67
Végétarien
Halloween
Automne
Lunch
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Piment d'espelette1 pointe
Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste
- Delhaize Butternut | Bio | Cubes3 × 450 gr
29 - Delhaize Fromage de chèvre | Mi-vieux | Mini-portion+/- 130 gr66
- Delhaize Parmigiano reggiano | AOP100 gr85
- Delhaize Huile d'olive | Extra vierge | Espagne50 cl75
- Delhaize Thym | Emballé20 gr49
- Santa Maria Epices | Origan5 gr95
- Santa Maria Epices | Origan5 gr95
- Delhaize Epices | Chili Con Carne53 gr59
- Delhaize Petite betterave rouge | Bio2 × 200 gr
79 - Taste of Inspirations Vinaigre | Xérès25 cl89
- Delhaize Panais |Nettoyé300 gr49
- Delhaize Carottes | Fines500 gr39
- Delhaize oeufs | Bruns | Medium4 pc99
- Vittel Eau minérale naturelle | non pétillante8 x 33 cl49












