Funky durums à la salade de chou blanc et au porc caramélisé


Facile
30-60 min.
4/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
Fermer
Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 2 travers de de porc précuits “Western” (± 1,3 kg)
- 1/4 de chou blanc (± 400 g)
- 4 wraps
- 200 g yaourt grec entier
- 200 g de sucre fin
- 1 dl d'eau
- 2 dl de vinaigre blanc
- sauce au piment sriracha
- 1/2 botte de coriandre
- 1 petite gousse d’ail
- 8 piments verts en saumure
- 1 c à c cumin en poudre
- poivre et sel
- 2 travers de de porc précuits “Western” (± 1,3 kg)
- 1/4 de chou blanc (± 400 g)
- 4 wraps
- 200 g yaourt grec entier
- 200 g de sucre fin
- 1 dl d'eau
- 2 dl de vinaigre blanc
- sauce au piment sriracha
- 1/2 botte de coriandre
- 1 petite gousse d’ail
- 8 piments verts en saumure
- 1 c à c cumin en poudre
- poivre et sel
Commencez à cuisiner
25 min. + 30 min. de cuisson et de repos
- 1Préchauffez le four à 180 °C.
- 2Émincez très finement le chou, au couteau ou à la mandoline. Faites chauffer le vinaigre avec le sucre, l’eau, le cumin, du sel et du poivre, juste le temps de faire fondre le sucre. Versez sur le chou et mélangez. Laissez reposer au moins 30 min. au frigo, en mélangeant de temps en temps.
- 3Coupez les ribs en 2 et cuisez-les 30 min. au four. Laissez tiédir, puis récupérez toute la viande en l’émiettant.
- 4Poivrez et salez le yaourt, ajoutez la gousse d’ail pressée et mélangez bien.
- 5Réchauffez les wraps entre 2 assiettes, au micro-ondes (2 min à 800 W). Réchauffez également la viande dans une poêle, sans matière grasse.
- 6Laissez chacun garnir son durum selon ses goûts avec la viande, le chou égoutté, la sauce au yaourt, des piments verts (entiers ou émincés), de la coriandre effeuillée et un peu de sauce sriracha.
- 1Préchauffez le four à 180 °C.
- 2Émincez très finement le chou, au couteau ou à la mandoline. Faites chauffer le vinaigre avec le sucre, l’eau, le cumin, du sel et du poivre, juste le temps de faire fondre le sucre. Versez sur le chou et mélangez. Laissez reposer au moins 30 min. au frigo, en mélangeant de temps en temps.
- 3Coupez les ribs en 2 et cuisez-les 30 min. au four. Laissez tiédir, puis récupérez toute la viande en l’émiettant.
- 4Poivrez et salez le yaourt, ajoutez la gousse d’ail pressée et mélangez bien.
- 5Réchauffez les wraps entre 2 assiettes, au micro-ondes (2 min à 800 W). Réchauffez également la viande dans une poêle, sans matière grasse.
- 6Laissez chacun garnir son durum selon ses goûts avec la viande, le chou égoutté, la sauce au yaourt, des piments verts (entiers ou émincés), de la coriandre effeuillée et un peu de sauce sriracha.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 659; énergie (kCal): 157; lipides (g): 3; acides gras saturés (g): 0,9; glucides (g): 24,5; sucres (g): 15,7; fibres (g): 1,2; protéines (g): 6,9; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 573,21
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
Avez-vous déjà essayé cette recette?
Dites-nous si la recette vous a goûté!
Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 659; énergie (kCal): 157; lipides (g): 3; acides gras saturés (g): 0,9; glucides (g): 24,5; sucres (g): 15,7; fibres (g): 1,2; protéines (g): 6,9; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 573,21
Orientale
Diner
Plat principal
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Piment vert8
Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste
- Delhaize Côte de porc grillée+/- 150 gr99
- Delhaize Chou blanc | Bio1 pc
29 - Schär Wraps | Sans gluten160 gr89
- Fage Yaourt grec authentique | nature | 0% m.g.2 × 170 gr85
- Zusto Sucre | Substitut300 gr39
- Spa Eau minérale | Non pétillante | PET6 x 1,5 l2ème à -40%09
- Delhaize Vinaigre | Nature1,5 l50
- Tabasco Tabasco | Sriracha | Thailandais300 gr1+1 gratis Online65
- Delhaize Coriandre| Emballé20 gr55
- Delhaize Tête d'ail | Filet75 gr79
- Delhaize Epices | Cumin | Moulu38 gr73
- Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu38 gr19












