Fonds d'artichaut aux crevettes grises


Facile
< 30 min.
5/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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- 360 g de fonds d’artichaut (en bocal, poids net égoutté)
- 3 c à s de ciboulette ciselée
- ciboulette pour la déco
- 1/2 citron (le jus)
- 200 g de crevettes grises
- 3 c à s d’oignons nouveaux, ciselés
- 4 poignées de salades mélangées au choix
- 2 c à s de mayonnaise
- 2 c à s de persil plat haché
- 100 g de yaourt grec nature
- sel
- 360 g de fonds d’artichaut (en bocal, poids net égoutté)
- 3 c à s de ciboulette ciselée
- ciboulette pour la déco
- 1/2 citron (le jus)
- 200 g de crevettes grises
- 3 c à s d’oignons nouveaux, ciselés
- 4 poignées de salades mélangées au choix
- 2 c à s de mayonnaise
- 2 c à s de persil plat haché
- 100 g de yaourt grec nature
- sel
Commencez à cuisiner
15 min.
- 1Sauce aux fines herbes: dans un bol, mélangez la mayonnaise avec le yaourt. Salez et poivrez. Ajoutez le jus de citron, la ciboulette, le persil plat et les oignons nouveaux.
- 2Mélangez les crevettes à 2 c à s de sauce. Garnissez les fonds d’artichaut avec la préparation. Répartissez sur des assiettes, avec la salade hachée.
- 3Décorez avec des brins de ciboulette. Servez le reste de la sauce aux fines herbes à part.
- 1Sauce aux fines herbes: dans un bol, mélangez la mayonnaise avec le yaourt. Salez et poivrez. Ajoutez le jus de citron, la ciboulette, le persil plat et les oignons nouveaux.
- 2Mélangez les crevettes à 2 c à s de sauce. Garnissez les fonds d’artichaut avec la préparation. Répartissez sur des assiettes, avec la salade hachée.
- 3Décorez avec des brins de ciboulette. Servez le reste de la sauce aux fines herbes à part.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 316; énergie (kCal): 76; lipides (g): 3,8; acides gras saturés (g): 1; glucides (g): 3,5; sucres (g): 1,5; fibres (g): 2,4; protéines (g): 5,9; sel (g): 0,9. Énergie (kcal/portion): 179,74
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 316; énergie (kCal): 76; lipides (g): 3,8; acides gras saturés (g): 1; glucides (g): 3,5; sucres (g): 1,5; fibres (g): 2,4; protéines (g): 5,9; sel (g): 0,9. Énergie (kcal/portion): 179,74
Sans gluten
Diner
Entrée
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Delhaize Coeurs d'artichauts2 × 210 gr65
- Delhaize Ciboulette | Emballé20 gr49
- Delhaize Ciboulette | Emballé20 gr49
- Delhaize Citron1 pc69
- Delhaize Crevettes grises | Fraîches | Non-décortiquées250 gr99
- Delhaize Oignons jeunes | Cat11 pc09
- Delhaize Laitue pommée |Racines1 pc09
- Delhaize Persil plat | Emballé100 gr49
- Mevgal Authentique yaourt grec | 2% m.g. | Sans lactose150 gr35
- Delhaize Mayonnaise | oeufs30 cl09
- Delhaize Sel | Cuisine1 kg37










