• Filets de turbot rôtis et sauce au beurre blanc
    Nutri-Score D

Filets de turbot rôtis et sauce au beurre blanc

Filets de turbot rôtis et sauce au beurre blancD
Facile
< 30 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 150 g de beurre au sel marin (bien froid)
  • 10 cl de vinaigre de cidre
  • 25 g de beurre doux
  • poivre
  • 2 échalotes roses
  • 600 g de filets de turbot
  • 2 c à s d'eau
  • poivre blanc
  • 150 g de beurre au sel marin (bien froid)
  • 10 cl de vinaigre de cidre
  • 25 g de beurre doux
  • poivre
  • 2 échalotes roses
  • 600 g de filets de turbot
  • 2 c à s d'eau
  • poivre blanc

Commencez à cuisiner

20 min.
  1. 1
    Emincez très finement les échalotes, versez-les dans un poêlon, ajoutez le vinaigre et l’eau ; faites réduire de 3/4 à feu très doux.
  2. 2
    Hors du feu, ajoutez le beurre salé coupé en cubes et fouettez jusqu’à obtention d’une sauce onctueuse. Réservez à feu très doux.
  3. 3
    Faites dorer les filets de turbot dans le beurre doux, 4 min. par face. Assaisonnez, dressez sur assiette, nappez de sauce chaude et servez, accompagné d’un légume vert et d'une purée de pommes de terre.
  1. 1
    Emincez très finement les échalotes, versez-les dans un poêlon, ajoutez le vinaigre et l’eau ; faites réduire de 3/4 à feu très doux.
  2. 2
    Hors du feu, ajoutez le beurre salé coupé en cubes et fouettez jusqu’à obtention d’une sauce onctueuse. Réservez à feu très doux.
  3. 3
    Faites dorer les filets de turbot dans le beurre doux, 4 min. par face. Assaisonnez, dressez sur assiette, nappez de sauce chaude et servez, accompagné d’un légume vert et d'une purée de pommes de terre.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 820; énergie (kCal): 198; lipides (g): 16,3; acides gras saturés (g): 10,2; glucides (g): 1,6; sucres (g): 0,6; fibres (g): 0,5; protéines (g): 11; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 472,82
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 820; énergie (kCal): 198; lipides (g): 16,3; acides gras saturés (g): 10,2; glucides (g): 1,6; sucres (g): 0,6; fibres (g): 0,5; protéines (g): 11; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 472,82
Sans gluten
Diner
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Bodart Beurre | Salé
    250 gr
    2ème à -40%
  • Delhaize Vinaigre | Cidre
    50 cl
  • Paysan Breton Beurre | Doux
    125 gr
  • Delhaize Echalote | oignon | filet
    500 gr
  • Delhaize Filet de turbot
    3 × +/- 220 gr
  • Vittel Eau minérale | Non pétillante | PET
    6 x 1,5 l
    -10% pour 4 Online
  • Santa Maria Epices | Poivre | Blanc | Moulin
    73 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr

Total:

+/-€66,80

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