Filets de turbot rôtis et sauce au beurre blanc


Facile
< 30 min.
5/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 150 g de beurre au sel marin (bien froid)
- 10 cl de vinaigre de cidre
- 25 g de beurre doux
- poivre
- 2 échalotes roses
- 600 g de filets de turbot
- 2 c à s d'eau
- poivre blanc
- 150 g de beurre au sel marin (bien froid)
- 10 cl de vinaigre de cidre
- 25 g de beurre doux
- poivre
- 2 échalotes roses
- 600 g de filets de turbot
- 2 c à s d'eau
- poivre blanc
Commencez à cuisiner
20 min.
- 1Emincez très finement les échalotes, versez-les dans un poêlon, ajoutez le vinaigre et l’eau ; faites réduire de 3/4 à feu très doux.
- 2Hors du feu, ajoutez le beurre salé coupé en cubes et fouettez jusqu’à obtention d’une sauce onctueuse. Réservez à feu très doux.
- 3Faites dorer les filets de turbot dans le beurre doux, 4 min. par face. Assaisonnez, dressez sur assiette, nappez de sauce chaude et servez, accompagné d’un légume vert et d'une purée de pommes de terre.
- 1Emincez très finement les échalotes, versez-les dans un poêlon, ajoutez le vinaigre et l’eau ; faites réduire de 3/4 à feu très doux.
- 2Hors du feu, ajoutez le beurre salé coupé en cubes et fouettez jusqu’à obtention d’une sauce onctueuse. Réservez à feu très doux.
- 3Faites dorer les filets de turbot dans le beurre doux, 4 min. par face. Assaisonnez, dressez sur assiette, nappez de sauce chaude et servez, accompagné d’un légume vert et d'une purée de pommes de terre.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 820; énergie (kCal): 198; lipides (g): 16,3; acides gras saturés (g): 10,2; glucides (g): 1,6; sucres (g): 0,6; fibres (g): 0,5; protéines (g): 11; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 472,82
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 820; énergie (kCal): 198; lipides (g): 16,3; acides gras saturés (g): 10,2; glucides (g): 1,6; sucres (g): 0,6; fibres (g): 0,5; protéines (g): 11; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 472,82
Sans gluten
Diner
Plat principal
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Bodart Beurre | Salé250 gr2ème à -40%39
- Delhaize Vinaigre | Cidre50 cl59
- Paysan Breton Beurre | Doux125 gr59
- Delhaize Echalote | oignon | filet500 gr19
- Delhaize Filet de turbot3 × +/- 220 gr40
- Vittel Eau minérale | Non pétillante | PET6 x 1,5 l-10% pour 4 Online09
- Santa Maria Epices | Poivre | Blanc | Moulin73 gr75
- Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu38 gr19








