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  • Ensaladilla au thon et aux crevettes
    Nutri-Score A

Ensaladilla au thon et aux crevettes

Ensaladilla au thon et aux crevettesA
Facile
> 60 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
8 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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  • 2 boîtes de thon à l’huile d’olive (200 g)
  • 150 g de crevettes roses
  • 2 œufs
  • 1 grande carotte
  • 100 g de petits pois
  • 750 g de pommes de terre multi-usages
  • 40 g d’olives vertes dénoyautées
  • 120 g de mayonnaise aux œufs
  • sel
  • 2 boîtes de thon à l’huile d’olive (200 g)
  • 150 g de crevettes roses
  • 2 œufs
  • 1 grande carotte
  • 100 g de petits pois
  • 750 g de pommes de terre multi-usages
  • 40 g d’olives vertes dénoyautées
  • 120 g de mayonnaise aux œufs
  • sel

Commencez à cuisiner

: 25 min. (+ 2 h de réfrigération)
  1. 1
    Épluchez les pommes de terre et taillez-les en petits dés (1 cm). Cuisez-les ± 10 min. à la vapeur (à contrôler). Étalez-les ensuite dans un grand plat pour les faire refroidir rapidement.
  2. 2
    Plongez les œufs dans un grand poêlon d’eau bouillante et comptez 9 min. de cuisson à la reprise de l’ébullition. Plongez-les dans de l’eau froide.
  3. 3
    Taillez la carotte en petits dés et cuisez-les 5 min. à l’eau bouillante salée. Ajoutez les petits pois, puis comptez encore 3 min. de cuisson à la reprise de l’ébullition. Égouttez et rincez à l’eau froide.
  4. 4
    Taillez les olives en rondelles et ajoutez-les aux pommes de terre. Joignez également les petits pois et carottes, les œufs durs (écalés et hachés) et les crevettes. Joignez tout le contenu d’1 boîte de thon (huile comprise), ainsi que la 2e boîte de thon égouttée. Ajoutez la mayonnaise, mélangez bien et rectifiez l’assaisonnement. Couvrez et laissez reposer au minimum 2 h avant de servir.
  5. 5
    Dégustez la ensaladilla en tapa comme en Espagne, en entrée (dans des petits bols ou dressé avec un emporte-pièce), comme lunch, ou lors d’un buffet. Accompagnez de grissinis.
  1. 1
    Épluchez les pommes de terre et taillez-les en petits dés (1 cm). Cuisez-les ± 10 min. à la vapeur (à contrôler). Étalez-les ensuite dans un grand plat pour les faire refroidir rapidement.
  2. 2
    Plongez les œufs dans un grand poêlon d’eau bouillante et comptez 9 min. de cuisson à la reprise de l’ébullition. Plongez-les dans de l’eau froide.
  3. 3
    Taillez la carotte en petits dés et cuisez-les 5 min. à l’eau bouillante salée. Ajoutez les petits pois, puis comptez encore 3 min. de cuisson à la reprise de l’ébullition. Égouttez et rincez à l’eau froide.
  4. 4
    Taillez les olives en rondelles et ajoutez-les aux pommes de terre. Joignez également les petits pois et carottes, les œufs durs (écalés et hachés) et les crevettes. Joignez tout le contenu d’1 boîte de thon (huile comprise), ainsi que la 2e boîte de thon égouttée. Ajoutez la mayonnaise, mélangez bien et rectifiez l’assaisonnement. Couvrez et laissez reposer au minimum 2 h avant de servir.
  5. 5
    Dégustez la ensaladilla en tapa comme en Espagne, en entrée (dans des petits bols ou dressé avec un emporte-pièce), comme lunch, ou lors d’un buffet. Accompagnez de grissinis.
Par 100 g : Énergie : 157 kcal - Lipides : 9,2 g - Glucides : 8 g - Fibres : 1,2 g - Protéines : 9,6 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 157 kcal - Lipides : 9,2 g - Glucides : 8 g - Fibres : 1,2 g - Protéines : 9,6 g
Sans gluten
Poisson- moins de 3€
Lunch

Ingrédients pour 8 personnes

Montrer:

  • Delhaize Scampis | Crus | Décortiqués | Nature
    185 gr

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Delhaize Carottes
    3 kg

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Olive verte
    40 g

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Cocagne Thon | Nature
    2 × 160 gr
    1+1 gratis Online
  • Delhaize oeufs | Medium | Plein air
    6 pc
  • Hak Petits pois | Extra fins | Bocal
    130 gr
  • Delhaize Pommes de terre | farineuses
    1 kg
  • Saitaku Mayonnaise | Squeeze
    160 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Sel | Cuisine
    1 kg

Total:

€21,66

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