Dos de cabillaud au miso et ravioles fines de céléri-rave
par Yves Mattagne


Difficile
> 60 min.
2/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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- 400 g de dos de cabillaud
- 2 c. à s. d’huile de riz
- poivre de Sichuan
- 80 g de saké (pour la marinade)
- 125 g de sucre fin (pour la marinade)
- 25 g de sel (pour la marinade)
- 1 chou-rave (pour les berlingots au wakamé)
- 50 g de concombre (pour les berlingots au wakamé)
- 64 g de wakamé (pour les berlingots au wakamé)
- 50 g de pomme Granny Smith (pour les berlingots au wakamé)
- 48 g de jus de citron vert (pour les berlingots au wakamé)
- 48 g de sauce soja salée (pour les berlingots au wakamé)
- huile de sésame grillé (pour les berlingots au wakamé)
- 5 g de sésame noir (pour les berlingots au wakamé)
- 5 g de sésame blanc (pour les berlingots au wakamé)
- 3 fleurs comestibles (pour les berlingots au wakamé)
- 90 g de pâte miso (pour le miso)
- 24 g de saké (pour le miso)
- 30 g de sucre fin (pour le miso)
- 12 g de mirin (pour le miso)
- 5 g de sauce soja (pour le miso)
- 15 g de gingembre (pour l'émulsion)
- 100 g de saké (pour l'émulsion)
- 50 g de mirin (pour l'émulsion)
- 100 g de sauce soja salée (pour l'émulsion)
- 100 g de beurre (pour l'émulsion)
- 400 g de dos de cabillaud
- 2 c. à s. d’huile de riz
- poivre de Sichuan
- 80 g de saké (pour la marinade)
- 125 g de sucre fin (pour la marinade)
- 25 g de sel (pour la marinade)
- 1 chou-rave (pour les berlingots au wakamé)
- 50 g de concombre (pour les berlingots au wakamé)
- 64 g de wakamé (pour les berlingots au wakamé)
- 50 g de pomme Granny Smith (pour les berlingots au wakamé)
- 48 g de jus de citron vert (pour les berlingots au wakamé)
- 48 g de sauce soja salée (pour les berlingots au wakamé)
- huile de sésame grillé (pour les berlingots au wakamé)
- 5 g de sésame noir (pour les berlingots au wakamé)
- 5 g de sésame blanc (pour les berlingots au wakamé)
Commencez à cuisiner
: 45 min. + 5 min. de cuisson (+ 1 h de marinade)
- 1Marinade : mélangez les ingrédients indiqués avec 150 g d’eau, en fouettant bien pour tout faire dissoudre. Déposez-y le cabillaud coupé en 4 morceaux et laissez-le mariner 1 heure.
- 2Berlingots au wakamé : taillez le concombre et la pomme verte en brunoise. Mélangez-les avec le wakamé, le jus de citron vert et un peu de zeste râpé, la sauce soja, quelques gouttes d’huile de sésame et les 2 sortes de sésame (faites griller légèrement le sésame blanc si nécessaire). Taillez le chou-rave en fines tranches, à la mandoline. Taillez-les en ronds de 10 cm à l’aide d’un emporte-pièce. Garnissez 4 ronds avec 3 pétales de fleurs et un peu de farce wakamé. Refermez-les en demi-lunes. Garnissez 4 autres ronds avec un peu de farce et refermez-les tels des berlingots, en utilisant 3 doigts.
- 3Miso : mélangez tous les ingrédients indiqués.
- 4Émulsion : faites chauffer les liquides avec 50 g d’eau dans une poêle, jusqu’à ébullition. Retirer du feu et laisser infuser le gingembre taillé en julienne pendant 10 min. Passez au chinois. Au moment de dresser, réchauffez la sauce et montez-la avec le beurre froid coupé en dés.
- 5Poêlez le cabillaud des 2 côtés avec l’huile de riz et un peu de poivre de Sichuan. Déposer le miso sur les assiettes et brûlez-le à l’aide d’un chalumeau. Déposez par-dessus le cabillaud poêlé et les ravioles de chou. Terminez avec un peu d’émulsion et servez.
- 1Marinade : mélangez les ingrédients indiqués avec 150 g d’eau, en fouettant bien pour tout faire dissoudre. Déposez-y le cabillaud coupé en 4 morceaux et laissez-le mariner 1 heure.
- 2Berlingots au wakamé : taillez le concombre et la pomme verte en brunoise. Mélangez-les avec le wakamé, le jus de citron vert et un peu de zeste râpé, la sauce soja, quelques gouttes d’huile de sésame et les 2 sortes de sésame (faites griller légèrement le sésame blanc si nécessaire). Taillez le chou-rave en fines tranches, à la mandoline. Taillez-les en ronds de 10 cm à l’aide d’un emporte-pièce. Garnissez 4 ronds avec 3 pétales de fleurs et un peu de farce wakamé. Refermez-les en demi-lunes. Garnissez 4 autres ronds avec un peu de farce et refermez-les tels des berlingots, en utilisant 3 doigts.
- 3Miso : mélangez tous les ingrédients indiqués.
- 4Émulsion : faites chauffer les liquides avec 50 g d’eau dans une poêle, jusqu’à ébullition. Retirer du feu et laisser infuser le gingembre taillé en julienne pendant 10 min. Passez au chinois. Au moment de dresser, réchauffez la sauce et montez-la avec le beurre froid coupé en dés.
- 5Poêlez le cabillaud des 2 côtés avec l’huile de riz et un peu de poivre de Sichuan. Déposer le miso sur les assiettes et brûlez-le à l’aide d’un chalumeau. Déposez par-dessus le cabillaud poêlé et les ravioles de chou. Terminez avec un peu d’émulsion et servez.
Par 100 g: Energie: 147 kcal - Lipides: 7,7 g - Glucides: 10,1 g - Fibres: 2,4 g - Protéines: 6,5 g
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Information nutritionnelle
Par 100 g: Energie: 147 kcal - Lipides: 7,7 g - Glucides: 10,1 g - Fibres: 2,4 g - Protéines: 6,5 g
Française
Fêtes de fin d année
Entrée
Ingrédients pour 4 personnes
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- Poivre
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- Delhaize Filet de Cabillaud | Islande2 × +/- 330 gr23
- Vandemoortele Huile pour fondue1 l-20% Online19
- Hakushika Sake Hakushika50 cl89
- Zusto Sucre | Substitut300 gr39
- Delhaize Sel marin | Fin | Iodé125 gr69
- Delhaize Celeri Rave | Cat11 pc99
- Delhaize Concombre | Bio1 pc
49 - Tanoshi Sushi | Nori | Algues4 × 18 gr2+2 gratis39
- Delhaize Pommes | Jonagold | Emballé | Bio850 gr
99 - Delhaize Citron vert1 pc49
- Kikkoman Sauce | Soja | Moins de sel2 × 15 cl2+2 gratis35
- Delhaize Huile de sésame | Vierge | Bio50 cl
19 - Saitaku Graines de sésame | Grillées95 gr85
- Santa Maria Epices | Japan Wasabi-Sesame44 gr25
- Saitaku Miso soup2 × 88 gr85
- Saitaku Mirin seasoning150 gr85
- Delhaize Gingembre | Bio150 gr
89 - Paysan Breton Beurre | Doux125 gr2ème à -50%59


















