• Curry de scampis et coco
    Nutri-Score B

Curry de scampis et coco

Curry de scampis et cocoB
Facile
< 30 min.
0/5
Budget convivial

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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  • 2,5 dl de crème de coco
  • 1 c à s de sucre de canne roux
  • 1 c à s de pâte de curry vert
  • 250 g de riz
  • 2 dl d'eau
  • 24 scampis non décortiqués
  • 2 tomates
  • 2 g de mini-asperges vertes
  • 2 g de haricots mange-tout
  • poivre
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • 2,5 dl de crème de coco
  • 1 c à s de sucre de canne roux
  • 1 c à s de pâte de curry vert
  • 250 g de riz
  • 2 dl d'eau
  • 24 scampis non décortiqués
  • 2 tomates
  • 2 g de mini-asperges vertes
  • 2 g de haricots mange-tout
  • poivre
  • 1 cube de bouillon de légumes

Commencez à cuisiner

: 20 min.
  1. 1
    Mettez une casserole d’eau sur le feu et diluez-y le cube de bouillon. Ajoutez la crème de coco, le sucre de canne et la pâte de curry puis portez à ébullition.
  2. 2
    Rincez les mange-touts, les tomates et les asperges vertes puis coupez-les en morceaux. Mettez-les dans la casserole, avec les scampis. Salez et poivrez. Faites bouillir le tout pendant 5 min. Faites cuire le riz suivant les instructions de l’emballage et servez-le en accompagnement de votre curry.
  1. 1
    Mettez une casserole d’eau sur le feu et diluez-y le cube de bouillon. Ajoutez la crème de coco, le sucre de canne et la pâte de curry puis portez à ébullition.
  2. 2
    Rincez les mange-touts, les tomates et les asperges vertes puis coupez-les en morceaux. Mettez-les dans la casserole, avec les scampis. Salez et poivrez. Faites bouillir le tout pendant 5 min. Faites cuire le riz suivant les instructions de l’emballage et servez-le en accompagnement de votre curry.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 275; énergie (kCal): 65; lipides (g): 2,4; acides gras saturés (g): 1,9; glucides (g): 5,9; sucres (g): 1,6; fibres (g): 0,9; protéines (g): 5; sel (g): 0,5. Énergie (kcal/portion): 367,58
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 275; énergie (kCal): 65; lipides (g): 2,4; acides gras saturés (g): 1,9; glucides (g): 5,9; sucres (g): 1,6; fibres (g): 0,9; protéines (g): 5; sel (g): 0,5. Énergie (kcal/portion): 367,58
Sans gluten
Fêtes de fin d année
Diner
été
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Lait de coco
    25 cl
  • Delhaize Sucre de Canne | Fairtrade
    500 gr
  • So Thai Paste | Green Curry
    110 gr
    2ème à -50%
  • Saitaku Sushi riz
    500 gr
    2ème à -50%
  • Delhaize Crevettes roses | Décortiquées
    3 × 200 gr
  • Delhaize Tomate | Yoom
    2 × 250 gr
  • Delhaize Asperges | Vertes | Mini
    110 gr
  • Delhaize Mangetout
    200 gr
  • Ingrédients de base

  • Spa Eau Minérale | Plate | Non Pétillante
    6 x 33 cl
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr
  • Knorr Bouillon | Légumes | 12 Cubes de bouillons
    120 gr

Total:

€38,02

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