Cuisses de canard à la mandarine


Assez facile
< 30 min.
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Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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- 4 cuisses de canard crues
- 8 mandarines bio
- 1 c à c de cardamome en poudre
- 1 c à c de mélange "Chinese 5 Spice" (Euroma)
- 40 g de sucre de canne en poudre
- 1/2 c à c de piment rouge en poudre
- 2 dl de fond de veau
- sel
- 4 cuisses de canard crues
- 8 mandarines bio
- 1 c à c de cardamome en poudre
- 1 c à c de mélange "Chinese 5 Spice" (Euroma)
- 40 g de sucre de canne en poudre
- 1/2 c à c de piment rouge en poudre
- 2 dl de fond de veau
- sel
Commencez à cuisiner
: 15 min. + 90 min. cuisson
- 1Prélevez le zeste d’1 mandarine. Pressez le jus de 4 mandarines.
- 2Préchauffez le four à 160°C.
- 3Versez le jus et le zeste des mandarines dans une casserole. Ajoutez le sucre et les épices et amenez à ébullition. Poursuivez la cuisson à feu doux jusqu’à ce que le sucre soit dissous.
- 4Salez les cuisses de canard. Déposez-les dans une grande cocotte en veillant à ce qu’elles ne soient pas superposées. Versez la sauce dessus, couvrez et enfournez 1 h. Retirez le couvercle et poursuivez la cuisson 30 min. en arrosant fréquemment les cuisses et en les retournant. La peau doit être rôtie.
- 5Versez une louche de sauce dans une grande poêle. Découpez le reste des mandarines en 2. Déposez-les côté chair dans la poêle et cuisez à feu moyen pendant 10 min. Retournez les mandarines et poursuivez la cuisson côté peau encore 5 min.
- 6Servez les cuisses de canard avec les mandarines.
- 1Prélevez le zeste d’1 mandarine. Pressez le jus de 4 mandarines.
- 2Préchauffez le four à 160°C.
- 3Versez le jus et le zeste des mandarines dans une casserole. Ajoutez le sucre et les épices et amenez à ébullition. Poursuivez la cuisson à feu doux jusqu’à ce que le sucre soit dissous.
- 4Salez les cuisses de canard. Déposez-les dans une grande cocotte en veillant à ce qu’elles ne soient pas superposées. Versez la sauce dessus, couvrez et enfournez 1 h. Retirez le couvercle et poursuivez la cuisson 30 min. en arrosant fréquemment les cuisses et en les retournant. La peau doit être rôtie.
- 5Versez une louche de sauce dans une grande poêle. Découpez le reste des mandarines en 2. Déposez-les côté chair dans la poêle et cuisez à feu moyen pendant 10 min. Retournez les mandarines et poursuivez la cuisson côté peau encore 5 min.
- 6Servez les cuisses de canard avec les mandarines.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 352; énergie (kCal): 84; lipides (g): 1,6; acides gras saturés (g): 0,5; glucides (g): 7,6; sucres (g): 6,9; fibres (g): 1; protéines (g): 8,8; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 275,6
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 352; énergie (kCal): 84; lipides (g): 1,6; acides gras saturés (g): 0,5; glucides (g): 7,6; sucres (g): 6,9; fibres (g): 1; protéines (g): 8,8; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 275,6
Sans gluten
Fêtes de fin d année
Diner
Automne
Plat principal
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Delhaize Filet | Canard | Cuit fumé90 gr99
- Delhaize Mandarines100 gr49
- Santa Maria Epices | Cardamom | Moulue33 gr35
- Santa Maria Epices | Chinoise37 gr75
- Delhaize Sucre de Canne | Fairtrade500 gr74
- Delhaize Epices | Poivre | Cayenne | Moulu40 gr71
- Delhaize Fond | Veau| Brun22 cl29
- Delhaize Sel | Cuisine1 kg37








