Crumble petit déjeuner aux pommes et aux fruits des bois
Facile
30-60 min.
0/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 3 pommes Jonagold
- 125 g de fruits des bois surgelés
- 80 g d’amandes brunes
- 500 g de yaourt nature entier
- 3 dl de boisson végétale aux amandes
- 90 g de flocons d’avoine
- 2 c. à s. de graines de chia
- 50 g de miel
- 3 pommes Jonagold
- 125 g de fruits des bois surgelés
- 80 g d’amandes brunes
- 500 g de yaourt nature entier
- 3 dl de boisson végétale aux amandes
- 90 g de flocons d’avoine
- 2 c. à s. de graines de chia
- 50 g de miel
Commencez à cuisiner
: 15 min. + 35 min. de cuisson
- 1Préchauffez le four à 180 °C. Hachez grossièrement les amandes. Mélangez-les avec les graines de chia, les flocons d’avoine, la boisson aux amandes et le miel. Laissez gonfler.
- 2Épluchez les pommes, taillez-les en dés et mélangez-les avec les fruits des bois (coupez les plus grosses fraises en morceaux). Répartissez-les dans 4 plats à four individuels (ou étalez-les dans un grand plat). Recouvrez avec la préparation aux flocons d’avoine et faites cuire 35 min. au four.
- 3Servez tiède ou froid, avec le yaourt. Ajoutez éventuellement encore un peu de miel, selon votre goût.
- 1Préchauffez le four à 180 °C. Hachez grossièrement les amandes. Mélangez-les avec les graines de chia, les flocons d’avoine, la boisson aux amandes et le miel. Laissez gonfler.
- 2Épluchez les pommes, taillez-les en dés et mélangez-les avec les fruits des bois (coupez les plus grosses fraises en morceaux). Répartissez-les dans 4 plats à four individuels (ou étalez-les dans un grand plat). Recouvrez avec la préparation aux flocons d’avoine et faites cuire 35 min. au four.
- 3Servez tiède ou froid, avec le yaourt. Ajoutez éventuellement encore un peu de miel, selon votre goût.
Par 100 g : Énergie : 134 kcal - Lipides : 7,5 g - Glucides : 11,8 g - Fibres : 2 g - Protéines : 3,5 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Par 100 g : Énergie : 134 kcal - Lipides : 7,5 g - Glucides : 11,8 g - Fibres : 2 g - Protéines : 3,5 g
Végétarien
Veggie - moins de 3€
Petit-déjeuner
Ingrédients pour 4 personnes
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- Delhaize Graines de Chia | Bio275 gr
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- Delhaize Pommes drôles | Emballé1,5 kg09
- Delhaize Fruit des bois250 gr69
- Delhaize Amandes | Peau200 gr55
- Delhaize Yaourt | Entier | Nature500 gr39
- Alpro Amande | Grillée | Sans Sucres1 l49
- Delhaize Flocons d'avoine | Bio500 gr-30%
59 - Delhaize Miel | Montagne250 gr49
