• Crème de chou vert
    Nutri-Score B

Crème de chou vert

Crème de chou vertB
Facile
< 30 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 1/3 chou vert
  • 1 c à s de graines de sésame
  • 1,5 l de bouillon de légumes
  • 1 dl d’huile d’olive extra vierge
  • 1/2 c à c d'huile de sésame
  • 1/3 chou vert
  • 1 c à s de graines de sésame
  • 1,5 l de bouillon de légumes
  • 1 dl d’huile d’olive extra vierge
  • 1/2 c à c d'huile de sésame

Commencez à cuisiner

 20 min.
  1. 1
    Grillez les graines de sésame dans une poêle sans matière grasse, jusqu’à ce qu’elles commencent à sentir. 
  2. 2
    Coupez le chou en morceaux, puis cuisez-le dans le bouillon. Égouttez-le, puis mixez-le dans le blender avec l’huile d’olive et l’huile de sésame. Poivrez et salez, puis incorporez-y les graines de sésame grillées.
  1. 1
    Grillez les graines de sésame dans une poêle sans matière grasse, jusqu’à ce qu’elles commencent à sentir. 
  2. 2
    Coupez le chou en morceaux, puis cuisez-le dans le bouillon. Égouttez-le, puis mixez-le dans le blender avec l’huile d’olive et l’huile de sésame. Poivrez et salez, puis incorporez-y les graines de sésame grillées.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 225; énergie (kCal): 54; lipides (g): 5; acides gras saturés (g): 0,8; glucides (g): 1,5; sucres (g): 0,5; fibres (g): 0,7; protéines (g): 0,9; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 283,12
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 225; énergie (kCal): 54; lipides (g): 5; acides gras saturés (g): 0,8; glucides (g): 1,5; sucres (g): 0,5; fibres (g): 0,7; protéines (g): 0,9; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 283,12
Vegan
Fêtes de fin d année
Accompagnement

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Chou | Vert
    1 pc
  • Saitaku Graines de sésame | Grillées
    95 gr
  • Fundo Bouillon | Légumes
    46,5 cl
    -25%
  • Delhaize Huile | Wok | Graines sésames grillées
    25 cl
  • Ingrédients de base

  • Filippo Berio Huile d'olive | Extra vierge
    50 cl
    2=livraison gratuite

Total:

€16,58

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