Conchiglie au potiron et à la feta


Facile
< 30 min.
4/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
Fermer
Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 350 g de conchiglie
- 200 g de feta
- 1 gros oignon rouge
- 1 c. à s. de miel
- 1 c à c de thym séché
- 2 c à s d'huile d'olive
- 500 g de chair de potiron (poids net, épluché)
- 350 g de conchiglie
- 200 g de feta
- 1 gros oignon rouge
- 1 c. à s. de miel
- 1 c à c de thym séché
- 2 c à s d'huile d'olive
- 500 g de chair de potiron (poids net, épluché)
Commencez à cuisiner
- 1Préchauffez le four sur th. 6 (180 °C).
- 2Taillez la chair de potiron en petits dés, mélangez-les avec le thym et la moitié de l'huile d’olive.
- 3Etalez-les sur le plateau du four recouvert de papier cuisson et faites-les cuire 15 à 20 min. au four.
- 4En attendant, portez une grande casserole d’eau salée à ébullition ; faites-y cuire les pâtes 'al dente'.
- 5Pendant ce temps, faites revenir l’oignon émin.cé à feu doux dans une sauteuse contenant le reste de l'huile.
- 6Après 5 min., ajoutez le miel ; mélangez 2 min., puis ajoutez le potiron et la feta taillée en petits cubes.
- 7Faites revenir 2 min., puis ajoutez les pâtes cuites et égouttées.
- 8Mélangez bien et rectifiez l’assaisonnement.
- 9Servez sans attendre.
- 10
- 1Préchauffez le four sur th. 6 (180 °C).
- 2Taillez la chair de potiron en petits dés, mélangez-les avec le thym et la moitié de l'huile d’olive.
- 3Etalez-les sur le plateau du four recouvert de papier cuisson et faites-les cuire 15 à 20 min. au four.
- 4En attendant, portez une grande casserole d’eau salée à ébullition ; faites-y cuire les pâtes 'al dente'.
- 5Pendant ce temps, faites revenir l’oignon émin.cé à feu doux dans une sauteuse contenant le reste de l'huile.
- 6Après 5 min., ajoutez le miel ; mélangez 2 min., puis ajoutez le potiron et la feta taillée en petits cubes.
- 7Faites revenir 2 min., puis ajoutez les pâtes cuites et égouttées.
- 8Mélangez bien et rectifiez l’assaisonnement.
- 9Servez sans attendre.
- 10
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 593; énergie (kCal): 141; lipides (g): 4,8; acides gras saturés (g): 2,1; glucides (g): 18,1; sucres (g): 1,9; fibres (g): 1; protéines (g): 5,3; sel (g): 0,3. Énergie (kcal/portion): 548,35
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
Pas encore d'avis
Avez-vous déjà essayé cette recette?
Dites-nous si la recette vous a goûté!
Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 593; énergie (kCal): 141; lipides (g): 4,8; acides gras saturés (g): 2,1; glucides (g): 18,1; sucres (g): 1,9; fibres (g): 1; protéines (g): 5,3; sel (g): 0,3. Énergie (kcal/portion): 548,35
Italienne
Végétarien
Kids
Diner
Automne
Plat principal
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Conchiglie350 g
Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste
- Salakis Fromage de brebis200 gr19
- Delhaize Oignons | Rouges | Filet400 gr99
- Miel l'Apiculteur Miel | Lavende | France250 gr2ème à -50%05
- Delhaize Epices | Thym17 gr75
- Delhaize Cubes De Potiron2 × 400 gr79
- Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire50 cl39






