Compote de prunes au gingembre


Facile
30-60 min.
5/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 150 g de sucre de canne
- 1 c. à c. de gingembre moulu
- 800 g de prunes
- 1 citron vert (le jus)
- 150 g de sucre de canne
- 1 c. à c. de gingembre moulu
- 800 g de prunes
- 1 citron vert (le jus)
Commencez à cuisiner
10 min. + 25 min. de cuisson
- 1Découpez les prunes en deux et retirez le noyau. Coupez la chair en quartiers.
- 2Versez-les dans une casserole avec le sucre de canne, le gingembre moulu et le jus de citron vert. Laissez compoter doucement 25 min. en tournant de temps en temps.
- 3Servez chaud, tiède ou froid.
- 1Découpez les prunes en deux et retirez le noyau. Coupez la chair en quartiers.
- 2Versez-les dans une casserole avec le sucre de canne, le gingembre moulu et le jus de citron vert. Laissez compoter doucement 25 min. en tournant de temps en temps.
- 3Servez chaud, tiède ou froid.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 1124; énergie (kCal): 266; lipides (g): 0,2; acides gras saturés (g): 0; glucides (g): 61,1; sucres (g): 46,1; fibres (g): 5,6; protéines (g): 1,8; sel (g): 0. Énergie (kcal/portion): 611,53
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 1124; énergie (kCal): 266; lipides (g): 0,2; acides gras saturés (g): 0; glucides (g): 61,1; sucres (g): 46,1; fibres (g): 5,6; protéines (g): 1,8; sel (g): 0. Énergie (kcal/portion): 611,53
Vegan
Kids
Autre
Accompagnement
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Prune800 g
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- Delhaize Sucre de Canne | Fairtrade500 gr74
- Santa Maria Epices | Gingembre | Moulue28 gr35
- Delhaize Citrons verts | 4 pièces | Bio300 gr
49



