Chips de légumes


Facile
30-60 min.
3/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 1 courgette
- 1 patate douce
- 1 betterave rouge
- 2 c à s de vinaigre balsamique
- 2 c à s de sauce soja
- 3 c à s d'huile d'olive
- 5 c à c d’herbes de Provence
- fleur de sel
- 1 courgette
- 1 patate douce
- 1 betterave rouge
- 2 c à s de vinaigre balsamique
- 2 c à s de sauce soja
- 3 c à s d'huile d'olive
- 5 c à c d’herbes de Provence
- fleur de sel
Commencez à cuisiner
10 min. + 1 h de cuisson
- 1Préchauffez le four à 110°C.
- 2Coupez les légumes en fines tranches à l'aide d'une mandoline. Répartissez-les sur une plaque allant au four et enduisez-les d’huile d’olive.
- 3Versez, sur la courgette, du vinaigre balsamique et un peu de fleur de sel. Versez, sur la patate douce, la sauce soja et, sur la betterave rouge, des herbes de Provence et un peu de fleur de sel.
- 4Enfournez pendant 1 h.
- 1Préchauffez le four à 110°C.
- 2Coupez les légumes en fines tranches à l'aide d'une mandoline. Répartissez-les sur une plaque allant au four et enduisez-les d’huile d’olive.
- 3Versez, sur la courgette, du vinaigre balsamique et un peu de fleur de sel. Versez, sur la patate douce, la sauce soja et, sur la betterave rouge, des herbes de Provence et un peu de fleur de sel.
- 4Enfournez pendant 1 h.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 419; énergie (kCal): 100; lipides (g): 5; acides gras saturés (g): 0,7; glucides (g): 10,9; sucres (g): 6,7; fibres (g): 2,8; protéines (g): 1,6; sel (g): 0,6. Énergie (kcal/portion): 200,4
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 419; énergie (kCal): 100; lipides (g): 5; acides gras saturés (g): 0,7; glucides (g): 10,9; sucres (g): 6,7; fibres (g): 2,8; protéines (g): 1,6; sel (g): 0,6. Énergie (kcal/portion): 200,4
Vegan
Kids
Autre
Amuse-bouche
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Delhaize Patate douce1 kg
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- Delhaize Courgette1 pc79
- Delhaize Betterave rouge | Cuit | Bio500 gr
65 - Ponti Vinaigre | Balsamique25 cl2+1 Gratis49
- Kikkoman Sauce | Soja | Moins de sel15 cl2+1 Gratis35
- Santa Maria Epices | Fines herbes13 gr09
- Delhaize Fleur de sel | Guérande125 gr55
- Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire50 cl39







