Chicons au gratin


Facile
30-60 min.
5/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 8 gros chicons
- 100 g d'emmental râpé
- 50 cl de lait demi-écrémé
- 40 g de farine
- 40 g de beurre
- 1 pincée de noix de muscade
- 8 tranches de jambon cuit
- poivre et sel
- 8 gros chicons
- 100 g d'emmental râpé
- 50 cl de lait demi-écrémé
- 40 g de farine
- 40 g de beurre
- 1 pincée de noix de muscade
- 8 tranches de jambon cuit
- poivre et sel
Commencez à cuisiner
: 20 min. + 25 min. de cuisson
- 1Préchauffez le four à 180 °C.
- 2Faites cuire les chicons entiers, selon la méthode de votre choix (à l’eau bouillante, au micro-ondes, à la vapeur ou à la poêle). Laissez-les égoutter, pointe vers le bas, dans une grande passoire.
- 3Pendant ce temps, préparez une béchamel : faites fondre le beurre dans un poêlon, puis ajoutez la farine. Mélangez pendant 1 min., puis ajoutez progressivement le lait, tout en mélangeant au fouet pour obtenir une sauce bien lisse. Laissez mijoter pendant 5 min. à feu très doux. Salez, poivrez et ajoutez une pincée de muscade.
- 4Enroulez une tranche de jambon autour de chaque chicon, puis déposez-les dans un grand plat à four (ils ne doivent pas se superposer). Nappez-les avec la sauce et saupoudrez d'emmental râpé.
- 5Faites dorer au four pendant 25 min.
- 6Servez chaud avec une purée de pommes de terre.
- 1Préchauffez le four à 180 °C.
- 2Faites cuire les chicons entiers, selon la méthode de votre choix (à l’eau bouillante, au micro-ondes, à la vapeur ou à la poêle). Laissez-les égoutter, pointe vers le bas, dans une grande passoire.
- 3Pendant ce temps, préparez une béchamel : faites fondre le beurre dans un poêlon, puis ajoutez la farine. Mélangez pendant 1 min., puis ajoutez progressivement le lait, tout en mélangeant au fouet pour obtenir une sauce bien lisse. Laissez mijoter pendant 5 min. à feu très doux. Salez, poivrez et ajoutez une pincée de muscade.
- 4Enroulez une tranche de jambon autour de chaque chicon, puis déposez-les dans un grand plat à four (ils ne doivent pas se superposer). Nappez-les avec la sauce et saupoudrez d'emmental râpé.
- 5Faites dorer au four pendant 25 min.
- 6Servez chaud avec une purée de pommes de terre.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 420; énergie (kCal): 100; lipides (g): 4; acides gras saturés (g): 2,1; glucides (g): 4,5; sucres (g): 2,9; fibres (g): 0,6; protéines (g): 11,3; sel (g): 0,9. Énergie (kcal/portion): 591
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 420; énergie (kCal): 100; lipides (g): 4; acides gras saturés (g): 2,1; glucides (g): 4,5; sucres (g): 2,9; fibres (g): 0,6; protéines (g): 11,3; sel (g): 0,9. Énergie (kcal/portion): 591
Belge
Kids
Plat principal
Hiver
Plat principal
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Delhaize Chicon | Hydroculture2 × 650 gr99
- Delhaize Gruyère | Râpé150 gr15
- Arla Lait | Demi-écrémé | Sans Lactose1 l75
- Paysan Breton Beurre | Salé125 gr59
- Taste of Inspirations Jambon | Ardennes80 gr55
- Delhaize Farine | De blé1 kg35
- Delhaize Muscade | Concassée | Moulin50 gr49
- Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu38 gr19








