Brochettes de scampis marinés au citron vert


Facile
30-60 min.
4/5
Ingrédients pour
Ingrédients 8 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 2 c à s de cassonade de candi blonde
- de petits oignons frais
- 1 c à s de fish sauce
- 1 sachet scampis surgelés
- 1 citron vert bio
- huile
- 1 piment rouge frais
- 2 c à s de cassonade de candi blonde
- de petits oignons frais
- 1 c à s de fish sauce
- 1 sachet scampis surgelés
- 1 citron vert bio
- huile
- 1 piment rouge frais
Commencez à cuisiner
- 1Pressez le jus du citron vert dans un plat et ajoutez le piment finement haché, la fish sauce et le sucre. Mélangez, puis ajoutez les scampis dégelés et décortiqués. Enrobez-les bien de marinade, couvrez et laissez reposer au moins 2 h au frigo.
- 2Découpez les petits oignons frais en tronçons de 4 cm environ ; enfilez-les sur des brochettes, en alternance avec les scampis.
- 3Badigeonnez légèrement les brochettes d’huile et faites-les griller rapidement au barbecue.
- 4Servez aussitôt, en entrée ou dans le cadre d’un barbecue « poissons ».
- 1Pressez le jus du citron vert dans un plat et ajoutez le piment finement haché, la fish sauce et le sucre. Mélangez, puis ajoutez les scampis dégelés et décortiqués. Enrobez-les bien de marinade, couvrez et laissez reposer au moins 2 h au frigo.
- 2Découpez les petits oignons frais en tronçons de 4 cm environ ; enfilez-les sur des brochettes, en alternance avec les scampis.
- 3Badigeonnez légèrement les brochettes d’huile et faites-les griller rapidement au barbecue.
- 4Servez aussitôt, en entrée ou dans le cadre d’un barbecue « poissons ».
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 580; énergie (kCal): 139; lipides (g): 7,5; acides gras saturés (g): 0,9; glucides (g): 5,7; sucres (g): 4; fibres (g): 0,9; protéines (g): 12,6; sel (g): 1. Énergie (kcal/portion): 115,37
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 580; énergie (kCal): 139; lipides (g): 7,5; acides gras saturés (g): 0,9; glucides (g): 5,7; sucres (g): 4; fibres (g): 0,9; protéines (g): 12,6; sel (g): 1. Énergie (kcal/portion): 115,37
Sans gluten
Barbecue
Diner
Printemps
Plat principal
Ingrédients pour 8 personnes
Montrer:
- Sauce nuoc mam1 c à s
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- Langoustine1 sachet
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- Tienen-Tirlemont Cassonade500 gr45
- Delhaize Oignons jeunes | Cat11 pc09
- Delhaize Citron vert1 pc49
- Delhaize Piments | Rouges | Emballés50 gr35
- Delhaize Huile | Tournesol1 l89





