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  • Brochettes de Saint-Jacques et de crevettes à l’huile de vanille et au citron
    Nutri-Score B

Brochettes de Saint-Jacques et de crevettes à l’huile de vanille et au citron

Brochettes de Saint-Jacques et de crevettes à l’huile de vanille et au citronB
Facile
30-60 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 10 cl d'huile d'olive
  • 1 gousse de vanille
  • 2 c à s de persil haché
  • 10 cl d'huile d'olive
  • 1 gousse de vanille
  • 2 c à s de persil haché

Commencez à cuisiner

: 15 min + 4h pour la marinade
  1. 1
    Versez l’huile d’olive dans un plat. Fendez la gousse de vanille tout le long et raclez bien les graines avec un petit couteau pointu. Versez le tout dans l’huile.
  2. 2
    Prélevez très superficiellement environ la moitié du zeste du citron et taillez-le en fins bâtonnets. Ajoutez-les dans l’huile et mélangez.
  3. 3
    Déposez les scampis et les noix de Saint-Jacques dans cette huile, couvrez et laissez mariner quelques heures au frigo.
  4. 4
    Sortez le plat du frigo 30 min. à l’avance.
  5. 5
    Egouttez les Saint-Jacques et les scampis et enfilez-les sur des brochettes séparées. Faites-les griller dans une poêle préchauffée à sec.
  6. 6
    Comptez 30 secs de cuisson par face pour les Saint-Jacques, à feu vif ; poursuivez ensuite la cuisson 1 min. à feu doux et laissez reposer 1 min. supplémentaire hors du feu ; salez et poivrez.
  7. 7
    Pour les scampis, prévoyez une cuisson à feu modéré, sur les deux faces, jusqu’à ce qu’ils deviennent bien roses de partout ; poivrez. Ne prolongez pas la cuisson inutilement, ils deviendraient trop durs.
  8. 8
    Saupoudrez de persil haché et servez sans attendre. Accompagnez de pain croustillant et d’une petite salade.
  1. 1
    Versez l’huile d’olive dans un plat. Fendez la gousse de vanille tout le long et raclez bien les graines avec un petit couteau pointu. Versez le tout dans l’huile.
  2. 2
    Prélevez très superficiellement environ la moitié du zeste du citron et taillez-le en fins bâtonnets. Ajoutez-les dans l’huile et mélangez.
  3. 3
    Déposez les scampis et les noix de Saint-Jacques dans cette huile, couvrez et laissez mariner quelques heures au frigo.
  4. 4
    Sortez le plat du frigo 30 min. à l’avance.
  5. 5
    Egouttez les Saint-Jacques et les scampis et enfilez-les sur des brochettes séparées. Faites-les griller dans une poêle préchauffée à sec.
  6. 6
    Comptez 30 secs de cuisson par face pour les Saint-Jacques, à feu vif ; poursuivez ensuite la cuisson 1 min. à feu doux et laissez reposer 1 min. supplémentaire hors du feu ; salez et poivrez.
  7. 7
    Pour les scampis, prévoyez une cuisson à feu modéré, sur les deux faces, jusqu’à ce qu’ils deviennent bien roses de partout ; poivrez. Ne prolongez pas la cuisson inutilement, ils deviendraient trop durs.
  8. 8
    Saupoudrez de persil haché et servez sans attendre. Accompagnez de pain croustillant et d’une petite salade.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 1258; énergie (kCal): 305; lipides (g): 29,3; acides gras saturés (g): 3,5; glucides (g): 2,2; sucres (g): 0,6; fibres (g): 1; protéines (g): 7,8; sel (g): 0,3. Énergie (kcal/portion): 264,59
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 1258; énergie (kCal): 305; lipides (g): 29,3; acides gras saturés (g): 3,5; glucides (g): 2,2; sucres (g): 0,6; fibres (g): 1; protéines (g): 7,8; sel (g): 0,3. Énergie (kcal/portion): 264,59
Sans gluten
Fêtes de fin d année
Diner
Automne
Entrée

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Vahiné Arôme | Vanille
    20 cl
  • Delhaize Persil plat | Emballé
    100 gr
  • Ingrédients de base

  • Filippo Berio Huile d'olive | Extra vierge
    50 cl
    2ème à -50%

Total:

€5,48

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