
Breakfast shake : Smoothie aux concombre, citron et menthe
par Jeroen De Pauw


Facile
< 30 min.
0/5
Ingrédients pour
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Des portions adaptées à votre famille
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- 1 concombre
- 1/2 citron
- 4 quelques feuilles quelques feuilles de menthe
- 3 glaçons
- 1 concombre
- 1/2 citron
- 4 quelques feuilles quelques feuilles de menthe
- 3 glaçons
Commencez à cuisiner
15 min.
- 1Épluchez le concombre et coupez-le en cubes.
- 2Versez-les dans le blender.
- 3Pressez ½ citron. Versez le jus, la menthe et les glaçons sur les cubes de concombre.
- 4Passez le tout au blender et servez.
- 1Épluchez le concombre et coupez-le en cubes.
- 2Versez-les dans le blender.
- 3Pressez ½ citron. Versez le jus, la menthe et les glaçons sur les cubes de concombre.
- 4Passez le tout au blender et servez.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 60; énergie (kCal): 14; lipides (g): 0,2; acides gras saturés (g): 0; glucides (g): 1,8; sucres (g): 1,1; fibres (g): 0,8; protéines (g): 0,6; sel (g): 0. Énergie (kcal/portion): 68,95
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 60; énergie (kCal): 14; lipides (g): 0,2; acides gras saturés (g): 0; glucides (g): 1,8; sucres (g): 1,1; fibres (g): 0,8; protéines (g): 0,6; sel (g): 0. Énergie (kcal/portion): 68,95
Vegan
Brunch
Petit-déjeuner
Ingrédients pour 1 personne
Montrer:
- Delhaize Concombre | Bio1 pc
49 - Delhaize Citron1 pc69
- Delhaize Menthe | Emballé20 gr49
- Delhaize Ice crush premium2 kg15



