Bouillon de bœuf à l’asiatique


Facile
> 60 min.
0/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
Fermer
Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 1 kg de bouilli de bœuf avec os (pour le bouillon de bœuf)
- 3 carottes bio (pour le bouillon de bœuf)
- 2 oignons (pour le bouillon de bœuf)
- 1 gousse d’ail (pour le bouillon de bœuf)
- 5 cm de gingembre (pour le bouillon de bœuf)
- 2 tiges de citronnelle (pour le bouillon de bœuf)
- 1/2 botte de persil plat (pour le bouillon de bœuf)
- poivre et sel (pour le bouillon de bœuf)
- 200 g de steak (pour la garniture)
- 150 g de shiitakés (pour la garniture)
- 1/2 botte d’oignons jeunes (pour la garniture)
- 300 g d’edamame écossés (pour la garniture)
- 3 cm de gingembre (pour la garniture)
- 1/2 petit piment rouge (pour la garniture)
- 1 botte de coriandre (pour la garniture)
- 125 g de nouilles de riz larges (pour la garniture)
- 8 c à s de sauce soja (pour la garniture)
- 1/2 c à c d’huile de sésame grillé (pour wok) (pour la garniture)
- 1 citron vert (pour la garniture)
- 1 kg de bouilli de bœuf avec os (pour le bouillon de bœuf)
- 3 carottes bio (pour le bouillon de bœuf)
- 2 oignons (pour le bouillon de bœuf)
- 1 gousse d’ail (pour le bouillon de bœuf)
- 5 cm de gingembre (pour le bouillon de bœuf)
- 2 tiges de citronnelle (pour le bouillon de bœuf)
- 1/2 botte de persil plat (pour le bouillon de bœuf)
- poivre et sel (pour le bouillon de bœuf)
- 200 g de steak (pour la garniture)
- 150 g de shiitakés (pour la garniture)
- 1/2 botte d’oignons jeunes (pour la garniture)
- 300 g d’edamame écossés (pour la garniture)
- 3 cm de gingembre (pour la garniture)
- 1/2 petit piment rouge (pour la garniture)
- 1 botte de coriandre (pour la garniture)
Commencez à cuisiner
30 min. + 2h30 de cuisson
- 1Préparez le bouillon : mettez le bouilli dans une grande casserole, avec les oignons grossièrement hachés, les carottes taillées en grosses rondelles (inutile de les éplucher vu qu’elles sont bio), la gousse d’ail entière épluchée, le gingembre coupé en gros morceaux, les tiges de citronnelle coupées en 2 et le persil. Ajoutez 3 l d’eau, portez à ébullition et baissez le feu. Laissez tout juste frémir pendant 2h30., en écumant de temps en temps.
- 2Le bouillon ayant réduit de moitié, filtrez-le et remettez-le sur le feu. Ajoutez les shiitakés (à couper en morceaux s’ils sont grands) et laissez frémir 10 min. Pendant ce temps, ajoutez encore le jus du citron vert, le piment épépiné, l’huile de sésame grillé et la sauce soja. Râpez grossièrement le gingembre et pressez-le entre vos doigts au-dessus de la casserole pour récupérer le jus. Rectifiez l’assaisonnement.
- 3Cuisez les nouilles selon les instructions sur l’emballage. Taillez le steak en très fines tranches. Émincez finement les oignons jeunes et rincez les edamame à l’eau très chaude pour les dégeler.
- 4Répartissez les nouilles égouttées, les edamame et la viande crue dans de grandes assiettes creuses. Versez le bouillon bouillant par-dessus, puis ajoutez les oignons jeunes et de la coriandre effeuillée. Dégustez sans attendre.
- 1Préparez le bouillon : mettez le bouilli dans une grande casserole, avec les oignons grossièrement hachés, les carottes taillées en grosses rondelles (inutile de les éplucher vu qu’elles sont bio), la gousse d’ail entière épluchée, le gingembre coupé en gros morceaux, les tiges de citronnelle coupées en 2 et le persil. Ajoutez 3 l d’eau, portez à ébullition et baissez le feu. Laissez tout juste frémir pendant 2h30., en écumant de temps en temps.
- 2Le bouillon ayant réduit de moitié, filtrez-le et remettez-le sur le feu. Ajoutez les shiitakés (à couper en morceaux s’ils sont grands) et laissez frémir 10 min. Pendant ce temps, ajoutez encore le jus du citron vert, le piment épépiné, l’huile de sésame grillé et la sauce soja. Râpez grossièrement le gingembre et pressez-le entre vos doigts au-dessus de la casserole pour récupérer le jus. Rectifiez l’assaisonnement.
- 3Cuisez les nouilles selon les instructions sur l’emballage. Taillez le steak en très fines tranches. Émincez finement les oignons jeunes et rincez les edamame à l’eau très chaude pour les dégeler.
- 4Répartissez les nouilles égouttées, les edamame et la viande crue dans de grandes assiettes creuses. Versez le bouillon bouillant par-dessus, puis ajoutez les oignons jeunes et de la coriandre effeuillée. Dégustez sans attendre.
Par 100 g : Énergie : 52 kcal - Lipides : 1,5 g - Glucides : 5,7 g - Fibres : 1,1 g - Protéines : 4,1 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
Pas encore d'avis
Avez-vous déjà essayé cette recette?
Dites-nous si la recette vous a goûté!
Information nutritionnelle
Par 100 g : Énergie : 52 kcal - Lipides : 1,5 g - Glucides : 5,7 g - Fibres : 1,1 g - Protéines : 4,1 g
Asiatique
Sans lactose
Plat principal
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Boeuf200 g
Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste
- Delhaize Piments | Rouges | Emballés50 gr
Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste
- Lacroix Fond | Boeuf3 × 40 cl29
- Delhaize Carottes | En Botte | Emballées1 pc09
- Delhaize Oignons | Blancs | Filet400 gr99
- Delhaize Tête d'ail | Filet75 gr79
- Delhaize Gingembre | Bio150 gr
89 - Delhaize Tiges de citronnelle | Emballé75 gr29
- Delhaize Persil plat | Emballé100 gr49
- Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu38 gr19
- Delhaize Shiitake | Belges | Bio150 gr
29 - Bonduelle Fèves | Soja2 × 2 x 80 gr19
- Santa Maria Epices | Coriandre | Feuilles10 gr95
- Nissin Soupe | Nouilles | Sesam2 × 100 gr2+2 gratis25
- Suzi Wan Sauce | Soja14,3 cl2+2 gratis15
- Delhaize Huile de sésame | Vierge | Bio50 cl
19 - Delhaize Citron vert1 pc49















