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  • Asperges, sauce mousseline et œufs pochés
    Nutri-Score C

Asperges, sauce mousseline et œufs pochés

Asperges, sauce mousseline et œufs pochésC
Assez facile
< 30 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 4 œufs
  • 2 bottes d’asperges blanches
  • 1 c. à s. d’huile
  • poivre
  • 1 jaune d’œuf (pour la sauce mousseline)
  • 5 cl de vin blanc (pour la sauce mousseline)
  • 2,5 cl de vinaigre blanc (pour la sauce mousseline)
  • 100 g de beurre (pour la sauce mousseline)
  • poivre et sel (pour la sauce mousseline)
  • 4 œufs
  • 2 bottes d’asperges blanches
  • 1 c. à s. d’huile
  • poivre
  • 1 jaune d’œuf (pour la sauce mousseline)
  • 5 cl de vin blanc (pour la sauce mousseline)
  • 2,5 cl de vinaigre blanc (pour la sauce mousseline)
  • 100 g de beurre (pour la sauce mousseline)
  • poivre et sel (pour la sauce mousseline)

Commencez à cuisiner

25 min.
  1. 1
    Supprimez la base dure des asperges et épluchez-les. Cuisez-les ± 10 min. à l’eau bouillante salée ou à la vapeur (contrôlez la cuisson avec la pointe d’un couteau : elles doivent être moelleuses).
  2. 2
    Prenez 4 petits bols et déposez un carré de film fraîcheur dans chacun et huilez-les légèrement. Cassez 1 œuf dans chaque bol et fermez les films fraîcheur en nouant les coins, pour former des petits baluchons. Réservez. Mettez une casserole d’eau à chauffer.
  3. 3
    Préparez la sauce : mettez le jaune d’œuf, le vin et le vinaigre dans un poêlon et poivrez et salez. Faites chauffer sur feu très doux, en fouettant sans arrêt, en formant des huit. La sauce va monter comme un sabayon. Ajoutez ensuite progressivement le beurre fondu, sans cesser de fouetter. À aucun moment, la sauce ne doit bouillir.
  4. 4
    Plongez les œufs dans l'eau frémissante (elle ne doit pas bouillir) et laissez-les pocher 3 min. Plongez-les aussitôt dans de l'eau froide pour stopper la cuisson.
  5. 5
    Dressez les asperges sur des assiettes chaudes, ajoutez de la sauce et un œuf poché délicatement déballé. Percez-le, poivrez et dégustez.
  1. 1
    Supprimez la base dure des asperges et épluchez-les. Cuisez-les ± 10 min. à l’eau bouillante salée ou à la vapeur (contrôlez la cuisson avec la pointe d’un couteau : elles doivent être moelleuses).
  2. 2
    Prenez 4 petits bols et déposez un carré de film fraîcheur dans chacun et huilez-les légèrement. Cassez 1 œuf dans chaque bol et fermez les films fraîcheur en nouant les coins, pour former des petits baluchons. Réservez. Mettez une casserole d’eau à chauffer.
  3. 3
    Préparez la sauce : mettez le jaune d’œuf, le vin et le vinaigre dans un poêlon et poivrez et salez. Faites chauffer sur feu très doux, en fouettant sans arrêt, en formant des huit. La sauce va monter comme un sabayon. Ajoutez ensuite progressivement le beurre fondu, sans cesser de fouetter. À aucun moment, la sauce ne doit bouillir.
  4. 4
    Plongez les œufs dans l'eau frémissante (elle ne doit pas bouillir) et laissez-les pocher 3 min. Plongez-les aussitôt dans de l'eau froide pour stopper la cuisson.
  5. 5
    Dressez les asperges sur des assiettes chaudes, ajoutez de la sauce et un œuf poché délicatement déballé. Percez-le, poivrez et dégustez.
Pour 100 g de la recette préparée : Énergie : 327 kcal • Lipides : 30 g • Glucides : 5 g • Fibres : 2 g • Protéines : 9 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100 g de la recette préparée : Énergie : 327 kcal • Lipides : 30 g • Glucides : 5 g • Fibres : 2 g • Protéines : 9 g
Belge
Végétarien
Fêtes de fin d année
Entrée

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize oeufs | Bruns | Medium
    4 pc
  • Delhaize Asperges | Blanches | Bocal
    205 gr
  • Le Long Cours Sec
    25 cl
    2ème à -50%
  • Delhaize Vinaigre | Alcool 8% | Bio
    1 l
    Bio
    • Balade Beurre demi-écrémé | A tartiner | Doux
      250 gr
      -20%
    • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
      38 gr
    • Ingrédients de base

    • Delhaize Huile | Tournesol
      1 l
    • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
      38 gr

    Total:

    €12,20

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