Asperges, sauce mousseline et œufs pochés


Assez facile
< 30 min.
5/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 4 œufs
- 2 bottes d’asperges blanches
- 1 c. à s. d’huile
- poivre
- 1 jaune d’œuf (pour la sauce mousseline)
- 5 cl de vin blanc (pour la sauce mousseline)
- 2,5 cl de vinaigre blanc (pour la sauce mousseline)
- 100 g de beurre (pour la sauce mousseline)
- poivre et sel (pour la sauce mousseline)
- 4 œufs
- 2 bottes d’asperges blanches
- 1 c. à s. d’huile
- poivre
- 1 jaune d’œuf (pour la sauce mousseline)
- 5 cl de vin blanc (pour la sauce mousseline)
- 2,5 cl de vinaigre blanc (pour la sauce mousseline)
- 100 g de beurre (pour la sauce mousseline)
- poivre et sel (pour la sauce mousseline)
Commencez à cuisiner
25 min.
- 1Supprimez la base dure des asperges et épluchez-les. Cuisez-les ± 10 min. à l’eau bouillante salée ou à la vapeur (contrôlez la cuisson avec la pointe d’un couteau : elles doivent être moelleuses).
- 2Prenez 4 petits bols et déposez un carré de film fraîcheur dans chacun et huilez-les légèrement. Cassez 1 œuf dans chaque bol et fermez les films fraîcheur en nouant les coins, pour former des petits baluchons. Réservez. Mettez une casserole d’eau à chauffer.
- 3Préparez la sauce : mettez le jaune d’œuf, le vin et le vinaigre dans un poêlon et poivrez et salez. Faites chauffer sur feu très doux, en fouettant sans arrêt, en formant des huit. La sauce va monter comme un sabayon. Ajoutez ensuite progressivement le beurre fondu, sans cesser de fouetter. À aucun moment, la sauce ne doit bouillir.
- 4Plongez les œufs dans l'eau frémissante (elle ne doit pas bouillir) et laissez-les pocher 3 min. Plongez-les aussitôt dans de l'eau froide pour stopper la cuisson.
- 5Dressez les asperges sur des assiettes chaudes, ajoutez de la sauce et un œuf poché délicatement déballé. Percez-le, poivrez et dégustez.
- 1Supprimez la base dure des asperges et épluchez-les. Cuisez-les ± 10 min. à l’eau bouillante salée ou à la vapeur (contrôlez la cuisson avec la pointe d’un couteau : elles doivent être moelleuses).
- 2Prenez 4 petits bols et déposez un carré de film fraîcheur dans chacun et huilez-les légèrement. Cassez 1 œuf dans chaque bol et fermez les films fraîcheur en nouant les coins, pour former des petits baluchons. Réservez. Mettez une casserole d’eau à chauffer.
- 3Préparez la sauce : mettez le jaune d’œuf, le vin et le vinaigre dans un poêlon et poivrez et salez. Faites chauffer sur feu très doux, en fouettant sans arrêt, en formant des huit. La sauce va monter comme un sabayon. Ajoutez ensuite progressivement le beurre fondu, sans cesser de fouetter. À aucun moment, la sauce ne doit bouillir.
- 4Plongez les œufs dans l'eau frémissante (elle ne doit pas bouillir) et laissez-les pocher 3 min. Plongez-les aussitôt dans de l'eau froide pour stopper la cuisson.
- 5Dressez les asperges sur des assiettes chaudes, ajoutez de la sauce et un œuf poché délicatement déballé. Percez-le, poivrez et dégustez.
Pour 100 g de la recette préparée : Énergie : 327 kcal • Lipides : 30 g • Glucides : 5 g • Fibres : 2 g • Protéines : 9 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100 g de la recette préparée : Énergie : 327 kcal • Lipides : 30 g • Glucides : 5 g • Fibres : 2 g • Protéines : 9 g
Belge
Végétarien
Fêtes de fin d année
Entrée
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Delhaize oeufs | Bruns | Medium4 pc99
- Delhaize Asperges | Blanches | Bocal205 gr99
- Le Long Cours Sec25 cl2ème à -50%89
- Delhaize Vinaigre | Alcool 8% | Bio1 l
69 - Balade Beurre demi-écrémé | A tartiner | Doux250 gr-20%45
- Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu38 gr19
- Delhaize Huile | Tournesol1 l89
- Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu38 gr19







