• Asperges grillées aux crevettes grises et pesto de cresson
    Nutri-Score A

Asperges grillées aux crevettes grises et pesto de cresson

Asperges grillées aux crevettes grises et pesto de cressonA
Facile
< 30 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 2 bottes d'asperges blanches
  • 70 g de parmesan
  • 1 botte de cresson
  • 1 gousse d'ail
  • 1,5 dl d'huile d'olive
  • 50 g de pignons de pin
  • 2 c à s d'huile d'olive
  • 4 brins de thym
  • 200 g de crevettes grises décortiquées
  • de pesto
  • poivre
  • 2 bottes d'asperges blanches
  • 70 g de parmesan
  • 1 botte de cresson
  • 1 gousse d'ail
  • 1,5 dl d'huile d'olive
  • 50 g de pignons de pin
  • 2 c à s d'huile d'olive
  • 4 brins de thym
  • 200 g de crevettes grises décortiquées
  • de pesto
  • poivre

Commencez à cuisiner

25 min.
  1. 1
    Cassez la base des asperges blanches, épluchez-les et mettez-les dans un panier, dans une casserole. Versez de l’eau froide jusqu’à la base des pointes, portez à ébullition et égouttez-les aussitôt.
  2. 2
    Râpez le parmesan et supprimez les tiges du cresson. Mixez-les avec l’ail, l’huile d’olive, les pignons de pin rôtis, du poivre et du sel.
  3. 3
    Badigeonnez les asperges d'huile d’olive, poivrez, salez et saupoudrez de thym effeuillé. Déposez-les sur un gril bien chaud et saisissez-les de tous côtés. Servez avec les crevettes grises épluchées et arrosez-les d’un peu de pesto. Poivrez et décorez de feuilles de cresson.
  1. 1
    Cassez la base des asperges blanches, épluchez-les et mettez-les dans un panier, dans une casserole. Versez de l’eau froide jusqu’à la base des pointes, portez à ébullition et égouttez-les aussitôt.
  2. 2
    Râpez le parmesan et supprimez les tiges du cresson. Mixez-les avec l’ail, l’huile d’olive, les pignons de pin rôtis, du poivre et du sel.
  3. 3
    Badigeonnez les asperges d'huile d’olive, poivrez, salez et saupoudrez de thym effeuillé. Déposez-les sur un gril bien chaud et saisissez-les de tous côtés. Servez avec les crevettes grises épluchées et arrosez-les d’un peu de pesto. Poivrez et décorez de feuilles de cresson.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 911; énergie (kCal): 220; lipides (g): 19,9; acides gras saturés (g): 3,3; glucides (g): 3; sucres (g): 1,1; fibres (g): 1,4; protéines (g): 6,9; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 658,68
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 911; énergie (kCal): 220; lipides (g): 19,9; acides gras saturés (g): 3,3; glucides (g): 3; sucres (g): 1,1; fibres (g): 1,4; protéines (g): 6,9; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 658,68
Belge
Sans gluten
Fête des Pères
Printemps
Entrée

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Pignon de pin
    50 g

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Hak Asperges | Hors d'oeuvre | Bocal
    165 gr
  • Delhaize Parmigiano reggiano | AOP
    100 gr
  • Delhaize Cressonnette | Feutre
    100 gr
  • Delhaize Tête d'ail | Filet
    75 gr
  • Delhaize Thym | Emballé
    20 gr
  • Delhaize Crevettes grises | Fraîches | Non-décortiquées
    250 gr
  • Delhaize Pesto | Vert
    100 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr

Total:

€24,71

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