
Asperges grillées à la vinaigrette italienne et au jambon Iberico


Assez facile
< 30 min.
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Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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- 2 tranches de jambon Iberico
- 10 asperges
- 2 piments doux grillés
- 2 c à s d’olives ‘Mix culinaire’ (mix d’olives vertes et noires)
- 10 g de basilic
- 1 c à c de câpres
- 1 c à c de tapenade Toscane
- 2 tranches de jambon Iberico
- 10 asperges
- 2 piments doux grillés
- 2 c à s d’olives ‘Mix culinaire’ (mix d’olives vertes et noires)
- 10 g de basilic
- 1 c à c de câpres
- 1 c à c de tapenade Toscane
Commencez à cuisiner
: 15 min.
- 1Coupez les asperges finement dans le sens de la longueur. Faites-les griller brièvement dans une poêle-gril brûlante.
- 2Préparez la vinaigrette : hachez le(s) piment(s) doux grillé(s) et le basilic, puis mélangez-les avec les autres ingrédients (sauf le jambon et les asperges) jusqu’à obtenir une vinaigrette.
- 3Disposez les morceaux d’asperges sur une assiette, nappez-les de vinaigrette, puis de jambon déchiré grossièrement en morceaux.
- 1Coupez les asperges finement dans le sens de la longueur. Faites-les griller brièvement dans une poêle-gril brûlante.
- 2Préparez la vinaigrette : hachez le(s) piment(s) doux grillé(s) et le basilic, puis mélangez-les avec les autres ingrédients (sauf le jambon et les asperges) jusqu’à obtenir une vinaigrette.
- 3Disposez les morceaux d’asperges sur une assiette, nappez-les de vinaigrette, puis de jambon déchiré grossièrement en morceaux.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 387; énergie (kCal): 92; lipides (g): 6,1; acides gras saturés (g): 1,6; glucides (g): 2,6; sucres (g): 0,8; fibres (g): 2; protéines (g): 6,6; sel (g): 1,7. Énergie (kcal/portion): 59,11
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 387; énergie (kCal): 92; lipides (g): 6,1; acides gras saturés (g): 1,6; glucides (g): 2,6; sucres (g): 0,8; fibres (g): 2; protéines (g): 6,6; sel (g): 1,7. Énergie (kcal/portion): 59,11
Sans gluten
Repas Romantique
Diner
Printemps
Plat principal
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Argal Jamon Serrano50 gr3 pour €5.500
- Delhaize Asperges | Vertes450 gr99
- Delhaize Piments | Rouges | Emballés50 gr35
- Delhaize Olives Queen basilic130 gr3+1 gratis49
- Santa Maria Epices | Basilic10 gr35
- Delhaize Câpres | Surfines60 gr91
- Delhaize Tapenade olives noires110 gr3+1 gratis19






