Asperges à l’huile de chorizo


Assez facile
< 30 min.
4/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 500 g d'asperges
- 50 g de chorizo
- 3 dl d'huile d'olive
- 50 g de copeaux de Parmesan
- 1/2 citron vert non traité
- fleur de sel
- poivre noir
- 500 g d'asperges
- 50 g de chorizo
- 3 dl d'huile d'olive
- 50 g de copeaux de Parmesan
- 1/2 citron vert non traité
- fleur de sel
- poivre noir
Commencez à cuisiner
- 1Nettoyez les asperges (à l'aide de l'éplucheur et en cassant leur extrémité coupée à la main).
- 2Portez de l'eau salée à ébullition. Plongez-y les asperges nettoyées pendant 2 à 3 min., en fonction de leur épaisseur. Égouttez-les sur un linge humide.
- 3Mettez l'huile d'olive, les morceaux de chorizo et le zeste du citron vert dans une petite casserole. Mettez la casserole sur le feu le plus bas et laissez figer. Laissez ensuite refroidir et filtrez. Cette huile se conserve plusieurs semaines et peut être utilisée à toutes les sauces (salades, huîtres, viandes, ...).
- 4Faites chauffer la poêle à griller à feu vif. Lorsque la poêle est chaude, faites griller les asperges.
- 5Déposez les asperges dans une assiette rectangulaire, ajoutez un peu d'huile de chorizo, de la fleur de sel, du poivre et terminez par des flocons de parmesan. Si vous souhaitez apporter une touche verte, vous pouvez ajouter quelques feuilles de roquette. A vous de choisir !
- 1Nettoyez les asperges (à l'aide de l'éplucheur et en cassant leur extrémité coupée à la main).
- 2Portez de l'eau salée à ébullition. Plongez-y les asperges nettoyées pendant 2 à 3 min., en fonction de leur épaisseur. Égouttez-les sur un linge humide.
- 3Mettez l'huile d'olive, les morceaux de chorizo et le zeste du citron vert dans une petite casserole. Mettez la casserole sur le feu le plus bas et laissez figer. Laissez ensuite refroidir et filtrez. Cette huile se conserve plusieurs semaines et peut être utilisée à toutes les sauces (salades, huîtres, viandes, ...).
- 4Faites chauffer la poêle à griller à feu vif. Lorsque la poêle est chaude, faites griller les asperges.
- 5Déposez les asperges dans une assiette rectangulaire, ajoutez un peu d'huile de chorizo, de la fleur de sel, du poivre et terminez par des flocons de parmesan. Si vous souhaitez apporter une touche verte, vous pouvez ajouter quelques feuilles de roquette. A vous de choisir !
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 1686; énergie (kCal): 409; lipides (g): 42,6; acides gras saturés (g): 7,1; glucides (g): 1,9; sucres (g): 0,6; fibres (g): 1; protéines (g): 4,8; sel (g): 0,3. Énergie (kcal/portion): 832,32
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 1686; énergie (kCal): 409; lipides (g): 42,6; acides gras saturés (g): 7,1; glucides (g): 1,9; sucres (g): 0,6; fibres (g): 1; protéines (g): 4,8; sel (g): 0,3. Énergie (kcal/portion): 832,32
Sans gluten
Pâques
Diner
Printemps
Entrée
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Delhaize Asperges | Vertes5 × 100 gr3+1 gratis59
- Argal Chorizo60 gr3 pour €5.500
- Delhaize Parmigiano reggiano | AOP100 gr85
- Delhaize Citron vert1 pc49
- Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire50 cl39
- Delhaize Fleur de sel | Guérande125 gr55
- Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu38 gr19







