• Asperges à l’huile de chorizo
    Nutri-Score C

Asperges à l’huile de chorizo

Asperges à l’huile de chorizoC
Assez facile
< 30 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 500 g d'asperges
  • 50 g de chorizo
  • 3 dl d'huile d'olive
  • 50 g de copeaux de Parmesan
  • 1/2 citron vert non traité
  • fleur de sel
  • poivre noir
  • 500 g d'asperges
  • 50 g de chorizo
  • 3 dl d'huile d'olive
  • 50 g de copeaux de Parmesan
  • 1/2 citron vert non traité
  • fleur de sel
  • poivre noir

Commencez à cuisiner

  1. 1
    Nettoyez les asperges (à l'aide de l'éplucheur et en cassant leur extrémité coupée à la main).
  2. 2
    Portez de l'eau salée à ébullition. Plongez-y les asperges nettoyées pendant 2 à 3 min., en fonction de leur épaisseur. Égouttez-les sur un linge humide.
  3. 3
    Mettez l'huile d'olive, les morceaux de chorizo et le zeste du citron vert dans une petite casserole. Mettez la casserole sur le feu le plus bas et laissez figer. Laissez ensuite refroidir et filtrez. Cette huile se conserve plusieurs semaines et peut être utilisée à toutes les sauces (salades, huîtres, viandes, ...).
  4. 4
    Faites chauffer la poêle à griller à feu vif. Lorsque la poêle est chaude, faites griller les asperges.
  5. 5
    Déposez les asperges dans une assiette rectangulaire, ajoutez un peu d'huile de chorizo, de la fleur de sel, du poivre et terminez par des flocons de parmesan. Si vous souhaitez apporter une touche verte, vous pouvez ajouter quelques feuilles de roquette. A vous de choisir !
  1. 1
    Nettoyez les asperges (à l'aide de l'éplucheur et en cassant leur extrémité coupée à la main).
  2. 2
    Portez de l'eau salée à ébullition. Plongez-y les asperges nettoyées pendant 2 à 3 min., en fonction de leur épaisseur. Égouttez-les sur un linge humide.
  3. 3
    Mettez l'huile d'olive, les morceaux de chorizo et le zeste du citron vert dans une petite casserole. Mettez la casserole sur le feu le plus bas et laissez figer. Laissez ensuite refroidir et filtrez. Cette huile se conserve plusieurs semaines et peut être utilisée à toutes les sauces (salades, huîtres, viandes, ...).
  4. 4
    Faites chauffer la poêle à griller à feu vif. Lorsque la poêle est chaude, faites griller les asperges.
  5. 5
    Déposez les asperges dans une assiette rectangulaire, ajoutez un peu d'huile de chorizo, de la fleur de sel, du poivre et terminez par des flocons de parmesan. Si vous souhaitez apporter une touche verte, vous pouvez ajouter quelques feuilles de roquette. A vous de choisir !
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 1686; énergie (kCal): 409; lipides (g): 42,6; acides gras saturés (g): 7,1; glucides (g): 1,9; sucres (g): 0,6; fibres (g): 1; protéines (g): 4,8; sel (g): 0,3. Énergie (kcal/portion): 832,32
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 1686; énergie (kCal): 409; lipides (g): 42,6; acides gras saturés (g): 7,1; glucides (g): 1,9; sucres (g): 0,6; fibres (g): 1; protéines (g): 4,8; sel (g): 0,3. Énergie (kcal/portion): 832,32
Sans gluten
Pâques
Diner
Printemps
Entrée

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Asperges | Vertes
    5 × 100 gr
    3+1 gratis
  • Argal Chorizo
    60 gr
    3 pour €5.5
  • Delhaize Parmigiano reggiano | AOP
    100 gr
  • Delhaize Citron vert
    1 pc
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Fleur de sel | Guérande
    125 gr
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr

Total:

€18,29

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