Salade de lentilles aux navets et à la coppa


Facile
< 30 min.
0/5
Budget convivial
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 80 g de coppa "ultra fine" taste of Inspirations
- 1 botte de navets
- 160 g de lentilles vertes bio
- 1 échalote (pour la vinaigrette)
- 1 c à s de moutarde (pour la vinaigrette)
- 3 c à s de vinaigre balsamique blanc (pour la vinaigrette)
- 1 c à s de vinaigre d’alcool (pour la vinaigrette)
- 4 c à s d’huile pour salade (pour la vinaigrette)
- 1 botte de ciboulette (pour la vinaigrette)
- 1 petite gousse d’ail (pour la vinaigrette)
- sel
- poivre et sel (pour la vinaigrette)
- 80 g de coppa "ultra fine" taste of Inspirations
- 1 botte de navets
- 160 g de lentilles vertes bio
- 1 échalote (pour la vinaigrette)
- 1 c à s de moutarde (pour la vinaigrette)
- 3 c à s de vinaigre balsamique blanc (pour la vinaigrette)
- 1 c à s de vinaigre d’alcool (pour la vinaigrette)
- 4 c à s d’huile pour salade (pour la vinaigrette)
- 1 botte de ciboulette (pour la vinaigrette)
- 1 petite gousse d’ail (pour la vinaigrette)
- sel
- poivre et sel (pour la vinaigrette)
Commencez à cuisiner
: 25 min.
- 1Cuisez les lentilles avec 4,8 dl d’eau, selon les instructions sur l’emballage. Épluchez les navets, taillez-les en petits quartiers et ajoutez-les dans la casserole 5 min. avant la fin de la cuisson.
- 2Préparez la vinaigrette : hachez finement l’échalote et mettez-la dans un bol. Ajoutez la gousse d’ail pressée, 3 c à s d’eau, la moutarde, les 2 vinaigres et l’huile, et mélangez bien. Joignez la ciboulette hachée et rectifiez l’assaisonnement.
- 3Les lentilles et les navets étant cuits, égouttez-les et rincez-les abondamment à l’eau froide. Mélangez-les avec la vinaigrette et servez, en répartissant la coppa par-dessus. Saupoudrez éventuellement d’un peu de piment d’Espelette.
- 1Cuisez les lentilles avec 4,8 dl d’eau, selon les instructions sur l’emballage. Épluchez les navets, taillez-les en petits quartiers et ajoutez-les dans la casserole 5 min. avant la fin de la cuisson.
- 2Préparez la vinaigrette : hachez finement l’échalote et mettez-la dans un bol. Ajoutez la gousse d’ail pressée, 3 c à s d’eau, la moutarde, les 2 vinaigres et l’huile, et mélangez bien. Joignez la ciboulette hachée et rectifiez l’assaisonnement.
- 3Les lentilles et les navets étant cuits, égouttez-les et rincez-les abondamment à l’eau froide. Mélangez-les avec la vinaigrette et servez, en répartissant la coppa par-dessus. Saupoudrez éventuellement d’un peu de piment d’Espelette.
Par portion : Énergie: 357 Kcal - Protéines (g) 16 - Matières grasses (g) 18 - Glucides (g) 28 - Fibres (g) 8
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Par portion : Énergie: 357 Kcal - Protéines (g) 16 - Matières grasses (g) 18 - Glucides (g) 28 - Fibres (g) 8
Sans gluten
Plat principal
Lunch
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Delhaize Coppa80 gr
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- Delhaize Navets | Botte | Emballé1 pc99
- Bonduelle Lentilles | Bio160 gr
19 - Delhaize Echalote | oignon | filet500 gr29
- Delhaize Moutarde | Douce | Squeeze300 gr39
- Delhaize Vinaigre | Balsamique | Modène25 cl69
- Delhaize Vinaigre | Nature1,5 l45
- Delhaize Huile | Tournesol1 l89
- Santa Maria Epices | Ciboulette2 gr95
- Delhaize Tête d'ail | Filet75 gr49
- Santa Maria Epices | Poivres | Mix41 gr29
- Santa Maria Epices | Sel | Montagne | Moulin140 gr25











