tortilla aux légumes


Facile
< 30 min.
0/5
Ingrédients pour
Ingrédients 2 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 1 carottes
- 1/2 poivron rouge
- 2 grands wraps de farine complète
- houmous
- 1 carottes
- 1/2 poivron rouge
- 2 grands wraps de farine complète
- houmous
Commencez à cuisiner
: 10 min.
- 1Épluchez la carotte avant de la couper en fins bâtonnets de 8 cm de long. Taillez le ½ poivron en lamelles de la même taille.
- 2Découpez les bords arrondis de chaque wrap de façon à obtenir la forme rectangulaire d’un tapis.
- 3Tartinez les wraps de houmous et roulez-les.
- 4Ajoutez des « bâtonnets » à chaque wrap en plaçant les batônnets de carotte et de poivron au centre de chaque extrémité des wraps.
- 1Épluchez la carotte avant de la couper en fins bâtonnets de 8 cm de long. Taillez le ½ poivron en lamelles de la même taille.
- 2Découpez les bords arrondis de chaque wrap de façon à obtenir la forme rectangulaire d’un tapis.
- 3Tartinez les wraps de houmous et roulez-les.
- 4Ajoutez des « bâtonnets » à chaque wrap en plaçant les batônnets de carotte et de poivron au centre de chaque extrémité des wraps.
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Amérique latine
Vegan
Kids
Printemps
Lunch
Ingrédients pour 2 personnes
Montrer:
- Delhaize Carottes | En Botte | Emballées1 pc09
- Delhaize Poivron | Rouge1 pc79
- Rombouts Café | Italian Style | Grains500 gr3+1 gratis45
- Delhaize Houmous200 gr19




