Wraps de légumes aux deux houmous
par Simply Morane
Facile
< 30 min.
0/5
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 1/4 de concombre
- 1/2 tomate
- 1/2 carotte
- de laitue
- 2 wraps aux légumes
- 25 g de feta
- 2 petites carottes (pour le houmous de lentilles corail au curry)
- 50 g de lentilles corail (pour le houmous de lentilles corail au curry)
- 60 g de pois chiches cuits (pour le houmous de lentilles corail au curry)
- 1/2 gousse d’ail (pour le houmous de lentilles corail au curry)
- 1/2 c à s de tahini (pour le houmous de lentilles corail au curry)
- 1/2 c à c de curry (pour le houmous de lentilles corail au curry)
- 1/2 c à c de cumin en poudre (pour le houmous de lentilles corail au curry)
- poivre et sel (pour le houmous de lentilles corail au curry)
- 1 petite betterave cuite (pour le houmous de betterave)
- 60 g de pois chiches cuits (pour le houmous de betterave)
- 1/2 gousse d’ail (pour le houmous de betterave)
- 1/2 c à s de tahini (pour le houmous de betterave)
- 1/2 c à c de cumin en poudre (pour le houmous de betterave)
- poivre et sel (pour le houmous de betterave)
- 1/4 de concombre
- 1/2 tomate
- 1/2 carotte
- de laitue
- 2 wraps aux légumes
- 25 g de feta
- 2 petites carottes (pour le houmous de lentilles corail au curry)
- 50 g de lentilles corail (pour le houmous de lentilles corail au curry)
- 60 g de pois chiches cuits (pour le houmous de lentilles corail au curry)
- 1/2 gousse d’ail (pour le houmous de lentilles corail au curry)
- 1/2 c à s de tahini (pour le houmous de lentilles corail au curry)
- 1/2 c à c de curry (pour le houmous de lentilles corail au curry)
- 1/2 c à c de cumin en poudre (pour le houmous de lentilles corail au curry)
- poivre et sel (pour le houmous de lentilles corail au curry)
- 1 petite betterave cuite (pour le houmous de betterave)