Veggie rub pour légumes au barbecue


Facile
< 30 min.
0/5
Ingrédients pour
Ingrédients 1 Portion
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 1/2 c. à s. de grains de café
- 1 c. à s. de graines de cumin
- 1/2 c. à s. de graines de moutarde
- 1 c. à c. de graines de coriandre
- 1 c. à s. de paprika fumé
- 1 c. à c. de flocons de piment
- 1 c. à c. de poivre noir en grains
- 1/2 c. à s. de gros sel de Guérande séché
- 1/2 c. à s. de grains de café
- 1 c. à s. de graines de cumin
- 1/2 c. à s. de graines de moutarde
- 1 c. à c. de graines de coriandre
- 1 c. à s. de paprika fumé
- 1 c. à c. de flocons de piment
- 1 c. à c. de poivre noir en grains
- 1/2 c. à s. de gros sel de Guérande séché
Commencez à cuisiner
: 5 min.
- 1Broyez les grains de café, le sel et les graines de moutarde dans un mortier. Versez dans un pot à épices (ou dans un petit bocal de récup’). Ajoutez tous les autres ingrédients. Secouez bien et voilà, c’est prêt !
- 2Astuce : Voici le rub le plus savoureux pour les légumes au barbecue. Saupoudrez-le sur un sachet de légumes mélangés ou sur des asperges vertes : vous n’en croirez pas vos papilles ! Le café combiné au piment et au goût fumé du paprika fera passer vos légumes au niveau supérieur.
- 1Broyez les grains de café, le sel et les graines de moutarde dans un mortier. Versez dans un pot à épices (ou dans un petit bocal de récup’). Ajoutez tous les autres ingrédients. Secouez bien et voilà, c’est prêt !
- 2Astuce : Voici le rub le plus savoureux pour les légumes au barbecue. Saupoudrez-le sur un sachet de légumes mélangés ou sur des asperges vertes : vous n’en croirez pas vos papilles ! Le café combiné au piment et au goût fumé du paprika fera passer vos légumes au niveau supérieur.
Par 100 g : Énergie : 169 kcal - Lipides : 8,4 g - Glucides : 13,5 g - Fibres : 10 g - Protéines : 8 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Par 100 g : Énergie : 169 kcal - Lipides : 8,4 g - Glucides : 13,5 g - Fibres : 10 g - Protéines : 8 g
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Accompagnement
Ingrédients pour 1 personne
Montrer:
- Graines de moutarde1/2 c. à s.
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- Delhaize Piments | Rouges | Emballés50 gr
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- Douwe Egberts Café | Dessert | Grains500 gr3+1 gratis75
- Delhaize Epices | Cumin | Moulu38 gr73
- Santa Maria Epices | Coriandre | Feuilles10 gr95
- Santa Maria Epices | Paprika | Fort37 gr29
- Delhaize Sel marin | Gros | Gris1 kg99
- Santa Maria Epices | Poivre rose en grains21 gr65






