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  • Tortilla espagnole, mayonnaise à la patate douce et sauce aux herbes
    Nutri-Score C

Tortilla espagnole, mayonnaise à la patate douce et sauce aux herbes

par Sarah Rouselle
Tortilla espagnole, mayonnaise à la patate douce et sauce aux herbesC
Assez facile
30-60 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 6 œufs
  • 3 petits oignons
  • 1 petite gousse d’ail
  • 300 g de patates douces
  • 750 g de pommes de terre
  • 1 citron vert
  • 1/2 citron
  • 1/2 botte de basilic
  • 2 dl d’huile de tournesol
  • huile d’olive
  • poivre
  • sel
  • 1/2 botte de coriandre
  • 6 œufs
  • 3 petits oignons
  • 1 petite gousse d’ail
  • 300 g de patates douces
  • 750 g de pommes de terre
  • 1 citron vert
  • 1/2 citron
  • 1/2 botte de basilic
  • 2 dl d’huile de tournesol
  • huile d’olive
  • poivre
  • sel
  • 1/2 botte de coriandre

Commencez à cuisiner

: 25 min. + 10 min. de cuisson
  1. 1
    Épluchez les pommes de terre et coupez-les en petits dés. Faites-les revenir ± 10 min. à feu moyen dans une grande poêle préalablement chauffée avec une bonne quantité d’huile d’olive. Ajoutez les oignons émincés, salez, poivrez et poursuivez la cuisson jusqu’à ce que tout soit bien fondant. Laissez refroidir.
  2. 2
    Pendant ce temps, épluchez et cuisez la patate douce à l’eau ou à la vapeur. Égouttez et laissez refroidir. Mixez avec 2 œufs. Ajoutez l’huile de tournesol en filet tout en mixant, jusqu’à obtention d’une texture de mayonnaise. Salez, poivrez, puis ajoutez du jus de citron selon votre goût. Réservez au frais.
  3. 3
    Préparez la sauce aux herbes fraîches en mixant le basilic, la coriandre, la gousse d’ail pressée, le jus du citron vert et 3 c. à s. d’huile d’olive. Ajoutez encore 2 à 3 c. à s. d’huile d’olive, jusqu’à obtention d’une texture assez lisse. Salez et poivrez.
  4. 4
    Battez 4 œufs dans un saladier et ajoutez-leur le mélange de pommes de terre et oignons. Versez dans une poêle huilée et cuisez 5 min. à feu moyen. Retournez la tortilla à l’aide d’un couvercle ou d’une assiette et laissez cuire encore 3 à 4 min.
  5. 5
    Servez la tortilla chaude, avec la mayonnaise et la sauce aux herbes.
  6. 6
    Astuce : La tortilla peut aussi se manger froide : n’hésitez pas à l’emporter pour un pic nic ou dans votre lunch box.
  1. 1
    Épluchez les pommes de terre et coupez-les en petits dés. Faites-les revenir ± 10 min. à feu moyen dans une grande poêle préalablement chauffée avec une bonne quantité d’huile d’olive. Ajoutez les oignons émincés, salez, poivrez et poursuivez la cuisson jusqu’à ce que tout soit bien fondant. Laissez refroidir.
  2. 2
    Pendant ce temps, épluchez et cuisez la patate douce à l’eau ou à la vapeur. Égouttez et laissez refroidir. Mixez avec 2 œufs. Ajoutez l’huile de tournesol en filet tout en mixant, jusqu’à obtention d’une texture de mayonnaise. Salez, poivrez, puis ajoutez du jus de citron selon votre goût. Réservez au frais.
  3. 3
    Préparez la sauce aux herbes fraîches en mixant le basilic, la coriandre, la gousse d’ail pressée, le jus du citron vert et 3 c. à s. d’huile d’olive. Ajoutez encore 2 à 3 c. à s. d’huile d’olive, jusqu’à obtention d’une texture assez lisse. Salez et poivrez.
  4. 4
    Battez 4 œufs dans un saladier et ajoutez-leur le mélange de pommes de terre et oignons. Versez dans une poêle huilée et cuisez 5 min. à feu moyen. Retournez la tortilla à l’aide d’un couvercle ou d’une assiette et laissez cuire encore 3 à 4 min.
  5. 5
    Servez la tortilla chaude, avec la mayonnaise et la sauce aux herbes.
  6. 6
    Astuce : La tortilla peut aussi se manger froide : n’hésitez pas à l’emporter pour un pic nic ou dans votre lunch box.
Par 100 g : Énergie : 228 kcal - Lipides : 19.5 g - Glucides : 8.9 g - Fibres : 1.3 g - Protéines : 3.5 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 228 kcal - Lipides : 19.5 g - Glucides : 8.9 g - Fibres : 1.3 g - Protéines : 3.5 g
Végétarien
Veggie - moins de 3€
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Tête d'ail | Filet
    75 gr
  • Delhaize Patate douce
    1 kg
  • Delhaize Pommes de terre | Chair ferme
    1 kg
  • Delhaize Citron vert
    1 pc
  • Delhaize Citron
    1 pc
  • Delhaize Basilic | Emballé
    20 gr
  • Delhaize Huile de tournesol | Bio
    50 cl
    Bio
    • Delhaize Coriandre| Emballé
      20 gr
    • Ingrédients de base

    • Delhaize oeufs | Bruns | Medium
      4 pc
    • Delhaize Oignons | Blancs | Filet
      400 gr
    • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
      50 cl
    • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
      38 gr
    • Delhaize Sel | Cuisine
      1 kg

    Total:

    €14,74