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  • Tarte aux légumes grillés, pistaches et comté
    Nutri-Score D

Tarte aux légumes grillés, pistaches et comté

Tarte aux légumes grillés, pistaches et comtéD
Facile
30-60 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 1 œuf
  • 350 g de patates douces
  • 400 g de carottes
  • 20 g de pistaches décortiquées
  • 3 brins de thym
  • 1 pâte feuilletée
  • 200 g de comté râpé
  • 1 dl de crème fraîche à 20% de m.g.
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • 1/2 c. à c. de coriandre moulue
  • 1/2 c. à c. de cumin moulu
  • poivre
  • sel
  • 1 œuf
  • 350 g de patates douces
  • 400 g de carottes
  • 20 g de pistaches décortiquées
  • 3 brins de thym
  • 1 pâte feuilletée
  • 200 g de comté râpé
  • 1 dl de crème fraîche à 20% de m.g.
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • 1/2 c. à c. de coriandre moulue
  • 1/2 c. à c. de cumin moulu
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 30 min. + 25 min. de cuisson
  1. 1
    Préchauffez le four à 220 °C. Épluchez la patate douce et les carottes. Taillez-les en frites (± 600 g en tout). Enrobez-les avec l’huile d’olive, étalez-les sur une plaque à four recouverte de papier cuisson et faites-les griller 20 min. au four, jusqu’à ce qu’elles soient cuites et croquantes. Poivrez et salez.
  2. 2
    D’autre part, garnissez un moule à tarte avec la pâte feuilletée (ou déroulez-la simplement à plat). Mélangez le comté, la crème, l’œuf et les épices. Poivrez, salez et étalez sur le fond de la tarte. Disposez les frites de légumes par-dessus, puis parsemez avec les pistaches grossièrement hachées et le thym.
  3. 3
    Baissez la température du four à 180 °C et faites-y cuire la tarte pendant 25 min.
  4. 4
    Servez chaud, avec une bonne salade verte.
  5. 5
    Astuce : Vous pouvez remplacer la pâte feuilletée par de la pâte brisée, plus croquante.
  1. 1
    Préchauffez le four à 220 °C. Épluchez la patate douce et les carottes. Taillez-les en frites (± 600 g en tout). Enrobez-les avec l’huile d’olive, étalez-les sur une plaque à four recouverte de papier cuisson et faites-les griller 20 min. au four, jusqu’à ce qu’elles soient cuites et croquantes. Poivrez et salez.
  2. 2
    D’autre part, garnissez un moule à tarte avec la pâte feuilletée (ou déroulez-la simplement à plat). Mélangez le comté, la crème, l’œuf et les épices. Poivrez, salez et étalez sur le fond de la tarte. Disposez les frites de légumes par-dessus, puis parsemez avec les pistaches grossièrement hachées et le thym.
  3. 3
    Baissez la température du four à 180 °C et faites-y cuire la tarte pendant 25 min.
  4. 4
    Servez chaud, avec une bonne salade verte.
  5. 5
    Astuce : Vous pouvez remplacer la pâte feuilletée par de la pâte brisée, plus croquante.
Par 100 g : Énergie : 206 kcal - Lipides : 13.8 g - Glucides : 13 g - Fibres : 2 g - Protéines : 6.8 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 206 kcal - Lipides : 13.8 g - Glucides : 13 g - Fibres : 2 g - Protéines : 6.8 g
Végétarien
Veggie - moins de 3€
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Patate douce
    1 kg
  • Delhaize Carottes | En Botte | Emballées
    1 pc
  • Delhaize Pistaches Decortiquees
    200 gr
    -10% Online
  • Santa Maria Epices | Thym
    15 gr
    2ème à -50%
  • Delhaize Pâte feuilletée| Frais
    230 gr
  • Marcel Petite Comté AOP + 6 mois | Finesse
    200 gr
  • Inex Crème 40%
    20 cl
  • Santa Maria Epices | Coriandre | Feuilles
    10 gr
    2ème à -50%
  • Santa Maria Epices | Cumin
    33 gr
    2ème à -50%
  • Ingrédients de base

  • Delhaize oeufs | Bruns | Medium
    4 pc
  • Filippo Berio Huile d'olive | Extra vierge
    50 cl
    2ème à -50%
  • Santa Maria Epices | Poivres | Mix
    41 gr
    2ème à -50%
  • Santa Maria Epices | Sel | Montagne | Moulin
    140 gr
    2ème à -50%

Total:

€30,99