Tacos à l’effiloché de bœuf au barbecue


Facile
> 60 min.
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Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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- 1 tranche (de 500 à 700 g) de carbonnades
- 1 poivron jaune
- 1 poivron rouge
- 500 g d’oignons
- 1 piment rouge
- 1 à 2 citrons verts
- 1 botte de coriandre
- 1 sachet (de 8 pc) de mini-tortillas
- 2 bocaux (de 1,9 dl) de fond de veau
- 3 c. à s. de sauce Worcestershire
- 3 feuilles de laurier
- 2 c. à s. d’épices pour tacos
- 1 oignon (pour la salsa)
- 3 tomates (pour la salsa)
- 2 avocats mûrs (pour la salsa)
- 1 citron vert (pour la salsa)
- poivre (pour la salsa)
- sel (pour la salsa)
- matériel : 1 barquette d’1,5 L en aluminium avec couvercle
- 1 tranche (de 500 à 700 g) de carbonnades
- 1 poivron jaune
- 1 poivron rouge
- 500 g d’oignons
- 1 piment rouge
- 1 à 2 citrons verts
- 1 botte de coriandre
- 1 sachet (de 8 pc) de mini-tortillas
- 2 bocaux (de 1,9 dl) de fond de veau
- 3 c. à s. de sauce Worcestershire
- 3 feuilles de laurier
- 2 c. à s. d’épices pour tacos
- 1 oignon (pour la salsa)
- 3 tomates (pour la salsa)
- 2 avocats mûrs (pour la salsa)
Commencez à cuisiner
: 30 min. + 5 h de cuisson
- 1Badigeonnez la viande de sauce Worcestershire, puis frottez-la généreusement avec les épices à tacos. Déposez-la sur le barbecue. Ajoutez les oignons entiers épluchés, les poivrons entiers et le piment. Faites bien griller le tout, de tous côtés.
- 2Coupez la viande en gros morceaux et mettez-la dans la barquette en alu. Hachez le piment, les poivrons épépinés et les oignons grillés. Ajoutez-les dans la barquette. Joignez les feuilles de laurier et du jus de citron vert selon votre goût. Arrosez avec le fond de veau (ajoutez un peu d’eau si nécessaire pour que tout soit bien immergé). Fermez le couvercle et déposez la barquette sur le barbecue pour une cuisson indirecte. Laissez cuire doucement la viande à environ 150 °C, au moins 4 à 5 h. Vérifiez de temps en temps : vous devrez peut-être ajouter de l’eau. À la fin, la viande doit pouvoir s’effilocher facilement.
- 3Préparez la salsa : mélangez l’oignon finement haché, la chair des avocats écrasée, les tomates taillées en petits dés et du jus du citron vert. Rectifiez l’assaisonnement.
- 4Effilochez la viande (à la fourchette) et rectifiez l’assaisonnement. Faites griller très légèrement les petites tortillas sur le barbecue (elles doivent rester souples). Garnissez-les généreusement de salsa, puis de pulled beef. Ajoutez un peu de coriandre et dégustez, éventuellement accompagné d’une salade de maïs frais.
- 5Astuce : Ces tacos sont également super savoureux garnis de feta émiettée ou de crème épaisse.
- 1Badigeonnez la viande de sauce Worcestershire, puis frottez-la généreusement avec les épices à tacos. Déposez-la sur le barbecue. Ajoutez les oignons entiers épluchés, les poivrons entiers et le piment. Faites bien griller le tout, de tous côtés.
- 2Coupez la viande en gros morceaux et mettez-la dans la barquette en alu. Hachez le piment, les poivrons épépinés et les oignons grillés. Ajoutez-les dans la barquette. Joignez les feuilles de laurier et du jus de citron vert selon votre goût. Arrosez avec le fond de veau (ajoutez un peu d’eau si nécessaire pour que tout soit bien immergé). Fermez le couvercle et déposez la barquette sur le barbecue pour une cuisson indirecte. Laissez cuire doucement la viande à environ 150 °C, au moins 4 à 5 h. Vérifiez de temps en temps : vous devrez peut-être ajouter de l’eau. À la fin, la viande doit pouvoir s’effilocher facilement.
- 3Préparez la salsa : mélangez l’oignon finement haché, la chair des avocats écrasée, les tomates taillées en petits dés et du jus du citron vert. Rectifiez l’assaisonnement.
- 4Effilochez la viande (à la fourchette) et rectifiez l’assaisonnement. Faites griller très légèrement les petites tortillas sur le barbecue (elles doivent rester souples). Garnissez-les généreusement de salsa, puis de pulled beef. Ajoutez un peu de coriandre et dégustez, éventuellement accompagné d’une salade de maïs frais.
- 5Astuce : Ces tacos sont également super savoureux garnis de feta émiettée ou de crème épaisse.
Par 100 g : Énergie : 106 kcal - Lipides : 5.4 g - Glucides : 6.4 g - Fibres : 1.8 g - Protéines : 7.2 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Par 100 g : Énergie : 106 kcal - Lipides : 5.4 g - Glucides : 6.4 g - Fibres : 1.8 g - Protéines : 7.2 g
Sans lactose
Plat principal
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Delhaize Poivron | Jaune1 pc
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- La Baleine Bicarbonate400 gr49
- Delhaize Poivron | Rouge1 pc79
- Delhaize Oignons | Jaunes | Filet2 × 500 gr99
- Delhaize Piments | Rouges | Emballés50 gr35
- Delhaize Citron vert1 pc49
- Delhaize Coriandre| Emballé20 gr99
- Santa Maria Tortilla | Mini200 gr49
- Delhaize Fond | Veau| Brun22 cl29
- Lea & Perrins Sauce | Worcester15 cl59
- Delhaize Laurier feuilles15 gr99
- Delhaize Mélange de noix | Mais200 gr49
- Delhaize Tomates saveur en grappe450 gr49
- Delhaize Avocat | Bio1 pc
75 - Delhaize Citron vert1 pc49
- Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu38 gr19
- Delhaize Sel | Cuisine1 kg37















